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陳氏太極無極站樁功對人體的好處

陳氏太極無極站樁功作用有那些呢?

一、身體發熱:初站樁後,初步感覺熱氣瀰漫逐漸及與腰胯、小腹盎於背以及周身四肢,繼使自身之元氣充及五梢(五梢者舌為肉梢,齒為首梢,為筋梢,為血梢,十指為神經末梢。)充沛之熱以關元、氣海最明顯。

二、周身發汗:體溫增高,熱能可通達全身,暢及四肢,周身皮膚毛孔開,透出微汗,出汗不宜過多,以汗透 毛皮為度,初步可治療傷風感冒,經常練功者能遍燒全身,汗流如雨,濕透衣褲,可永絕感冒。

三、唾液增加:站樁入靜嘴似笑非笑、齒微叩、舌往上微卷、唾液自然增加,自如泉湧,其味清洌,久則甘甜, 具生長荷爾蒙及助消化之功效,唾液增加時,可緩緩吞下,不生津時可用舌滿口攪動,使之再生,稱為「神龍攪海」。

四、健全脾胃:站樁放鬆入靜,鍛煉肝胃脾,健全脾胃,增進食慾,強固整個消化系統機能,可使胃腸蠕動功能 加快產生腸鳴,發動胃氣,如打噎呵氣 等現象,久之可永絕腸胃病。

五、降低血壓:緩和呼吸、降低血壓、柔和血管、松馳神經。腦下垂體內分泌均衡活動,使淋巴腺、甲狀腺、腎 上腺恢復健康,調和氣血、旺盛血液、防治血管硬化,使血壓恢復正常。

六、強健心臟:松靜減輕心臟負擔,增強心力,心臟跳動緩慢,增加休息,心機能得以休息,保證血液循環正常。

七、打通督任二脈:經絡通順,能 透尾閭,循夾脊神經穴位通路盎於背,達於頂,復循會陰尾閭運行不止,可使上元神氣、中元心氣、下元腎氣接通為一,可還精補腦。

八、補腎益精:精為命寶,精衰則 神衰則萬病生,站樁功則在補精補腎、益陽壯陽、添髓活髓、恢復元神、增強體魄。

九、補腦安神:站樁可使大腦安靜下來,得以休息,加深睡眠,此一安靜 壯態不同於睡眠和一般休息,系一種特 殊的入靜放鬆,是特殊性內仰狀態,可使大腦皮質神經得到特殊的休息,使其運動轉向機能的恢復,能量的消耗轉向 能量的貯存和補充,故能補腦安神,對 失眠神經衰弱得到恢復。

十、返老還童:站樁可以防止衰老及延緩衰老,人所以衰老主要是細胞新 陳代謝功能衰退,骨髓乾枯內分泌荷爾 蒙不足所致,站樁功可自生荷爾蒙,旺盛內分泌腺,充實骨髓,活潑中樞神經,鼓盪血氣,增強生命代謝功能,疏通經絡,旺盛精神,永葆青春。

十一、培補元氣:站樁功可使元氣通達全身,使全身氣脈通順,通暢無滯,內臟五官、四肢筋骨經脈以至末梢 神經,無不貫到,而收到整體鍛煉又不費力(各種運動均需力氣,用力則傷身)。

總之學習陳氏太極拳,要有信心、恆心、毅力,"世上無難事,只要肯登攀"。

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