哮喘、花粉過敏？或是因為這！

穀雨是春季的最後一個節氣，是一年中溫差最大的時期，從穀雨節氣開始，全國各地的雨量開始明顯增多，空氣中的濕度也逐漸增大。

隨著氣溫升高，身體內熱和濕氣結合在一起，容易形成濕熱。穀雨時節容易誘發哮喘、花粉過敏、支氣管炎、消化不良、慢性腹瀉等。

可孚醫療產品健康專家提醒，在養生時應遵循自然節氣的變化，針對氣候特點進行調養，防止疾病現象發生。

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1.過敏體質防哮喘、鼻炎

古代到穀雨時節有「走穀雨」的風俗，穀雨這天到野外走走，寓意與自然想融合，強身健體。

但是穀雨前後花粉柳絮增多，對於過敏體質的人來說，要少與這一類的過敏源接觸，防花粉症及過敏性鼻炎，過敏性哮喘等。

專家提醒，過敏體質的人如果想參與戶外活動，最好能戴上透氣性好、有過濾晶元的醫用口罩；

鼻炎患者可用洗鼻器清洗鼻腔，殺菌消毒去除汙漬；哮喘患者可在家中備上霧化器，以便隨時進行霧化治療。

在飲食上減少高蛋白，高熱量食物的攝入。

2.艾灸拔罐巧祛體內濕氣

穀雨後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。

從中醫養生的角度來說，在如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體，造成胃口不佳，身體困重不爽，頭重如裹，關節肌肉酸重等情況。

專家建議，穀雨過後，祛濕為重，堅持加強體育鍛煉，促進身體的新陳代謝；多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏仁、海帶、鯽魚等；

另外，也可通過艾灸或拔罐等中醫療法祛除體內濕氣，艾灸最好是選擇陳年艾絨，效果更好，拔罐器具可選用真空材質或玻璃材質。

3.添衣保暖防感染性疾病

「春天春天，時時發癲」，穀雨期間雖然氣候轉暖，但早晚多有忽冷忽熱時，當氣溫發生驟降時，感染性疾病的發病率會明顯提高，慢性支氣管炎、支氣管擴張等舊病複發或病情加重。

專家提醒，對於有支氣管炎、高血壓等慢性疾病的老人，在家裡可以備一個上臂式電子血壓計，其三色背光、語音播報、高清大屏顯示等功能很適合老年人。

其次，老年人在穀雨時節應注意添衣保暖，保持居室空氣暢通以及環境清潔，經常開窗通風換氣，使病菌失去滋生條件。

最後，還應注意情緒穩定，切忌發火動怒，以免肝火傷及脾胃。

通訊員 可孚醫療 廖晶晶