6個月大的寶寶,如果能抬頭，伸手抓物件，看見杓子便張嘴，說明TA已經轉備好吃輔食了，而作為給寶寶添加輔食的你，準備好了麽？
什麼時候添加輔食
各國公認的添加輔食的時間基本是6月齡左右。2016年《中國居民膳食指南》特別指出——堅持6月齡內純母乳餵養，滿6月齡起添加輔食。
同時，當寶寶有這些反應時
就說明該加輔食啦！
·靠椅背坐起來；
·能伸手抓物件。
·對食物感興趣；
·看見杓子便張嘴；
·把杓子放進寶寶的口裡時，嘴唇能合 起，含著杓子；
通常來說，大部分寶寶到六個月左右時會出現上述行為。如果你家寶寶七個月大時還沒有這些表現，那應該帶TA去看看醫生哦。
添加輔食的原則
（1）每次隻新增一種食物
豐富寶寶「輔食庫」時，媽媽們要切記每次新增的食物應該是單一食物。單一食物可以很好的判斷寶寶是否對這種食物過敏，是預防食物過敏非常重要的措施。
當寶寶幾種食物都分別添加過，並且消化吸收良好時，才可以將這些食物混合餵養。
每次新增一種食物時，都要觀察寶寶的胃腸道是否耐受，通常來說就是有沒有嘔吐、腹瀉、出疹子等癥狀。謹慎起見，媽媽們可以在2-3天多次餵養該食物後，再確定寶寶能否接受，之後再引入其它食物。
（2）由稀到稠、由少到多
同樣一種食物，根據寶寶月齡不同，做法也不同。食物的性狀應該從泥糊狀（紅肉泥、米粉、菜泥）-半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）-固體（水果粒、菜粒、蕃薯塊）。
除了輔食的性狀要循序漸進，對於食物的種類，也要遵循由少到多的原則餵養。先試喂一小杓，嘗試2~3次後，寶寶如果不排斥，那接下來幾頓便可以逐漸加量。
特別提示
開始添加米粉時，一定不要過稠，要細滑，這樣寶寶才好接受。切記每次新增一種輔食時，給予少量的目的並不是為了填飽寶寶的肚子，而是為了觀察寶寶對這個新食物能否接受，有沒有發生過敏癥狀。
剛開始可以給寶寶吃什麼
適合寶寶的食物
穀物類：嬰兒米糊、嬰兒麥糊、粥糊
較容易磨爛成蓉的瓜菜：冬瓜、南瓜、節瓜、合掌瓜、紅蘿蔔、莧菜、菠菜、番薯、馬鈴薯
較熟和軟的水果：香蕉、啤梨、桃、蘋果、木瓜
最初的輔食必須富含鐵質
深綠色的蔬菜葉、豬或雞肝、豆腐、豆蓉、魚等含鐵質豐富，又容易壓成蓉狀，可讓寶寶早嘗試；
嬰兒米糊一般添加了鐵質，因此所含的鐵質相較白粥多，也是最初添加輔食的優選之一。
注意事項
1、加入食物沒有特定的先後次序；
2、家長可讓寶寶嘗試米糊或米粥三四天，然後給他試吃蔬菜蓉或水果蓉。可以在米糊中加入蔬菜蓉，或單獨把蔬菜製成糊蓉；
3、嘗試蔬菜和水果的天然味道，能幫助寶寶更容易接受不同種類的蔬果；
4、在餵奶前30分鐘，嘗試給寶寶吃固體食物；
5、起初寶寶進食的分量會較少，只有一兩茶匙，根據寶寶適應進度增加分量；
哪些不該給寶寶吃
1、含糖的飲品會增加蛀牙的機會
葡萄糖水：隻提供熱量，沒有實際的營養價值，並且影響寶寶喝白開水。
蜂蜜：蜂蜜中可能帶有「肉毒桿菌芽胞」；寶寶沒有足夠的抵抗力，因此一歲以下的寶寶不適宜喝蜂蜜。
2、咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品；
3、甲基汞含量高的魚類
包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚(包括大眼、藍鰭、長鰭、黃鰭品種)、馬鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波?、單帶海緋鯉等。
4、未經煮熟的食物、未經巴氏消毒的奶製品；
5、會讓寶寶哽噎的食物；
細小的食物：如玉米、瓜子、花生；
脆口和質感較硬的食物：如糖果、未煮軟的蔬菜；未去骨的魚和肉，以及未去籽的水果。
6、調味料(如鹽、豉油、味精等)
重口味的食物會令寶寶不再接受清淡的食物，從而引起挑食偏食；而身體長期攝取過多鈉鹽，會增加寶寶將來患高血壓的風險。
添加輔食是每個寶寶必須經歷的大事之一，最近有很多新手媽媽沒弄明白關於輔食的基礎問題，所以今天兔媽就具體說下輔食添加的基礎知識，看完這篇，新手媽媽們知道該怎麼做了吧~
在輔食添加這條的路上
讓兔媽來帶你更新打怪啊~
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