你知道嗎？
其實，艾灸養生的目的就是通經絡，按摩、刮痧、拔罐也是如此——因為經絡「決生死，處百病，調虛實，不可不通」。
不光中醫外治療法如此，任何一種中醫治療手段，如針、灸、葯、氣功等，歸根結底，都是為了通經絡，從終極目的來說，它們殊途同歸。
一、經絡，人體的「生命線」
「經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡」的原意是「網路」，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
《靈樞·脈度》說：「經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
故而，經絡是人體的「生命線」，它們內連臟腑，外達皮毛，通於四肢百骸，無處不在，是中醫處病之根本。
二、年齡越大，經絡越堵
打個比方，如果人體是大地，經絡就是河流，氣血就是流淌的河水。河道暢通，水流才能順暢；反之，如果河道被淤泥石塊等阻塞了，水流無法通過，下遊就會乾涸（身體器官無法得到充足補給），水也會成為「死水」（瘀血、痰濁等就會滯留體內）。
稍微留心就可以發現，小孩子一般口齒都非常伶俐，而老年人，尤其八九十歲的老人，說話口齒都不太清晰，我們常用「舌頭髮硬」來形容，其實，這就是經絡不斷堵塞的結果！仔細觀察，這部分老人多數面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗——這些都是經絡堵塞、氣血瘀滯所致。
研究發現：人到了50歲的時候，經絡瘀堵大概達到50%，人體開始走向衰老；而到了七八十歲的時候，經絡瘀堵大概達到70-80%，也就是說，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的循環都基本不行了，此時人的生命也就快到盡頭了。
三、「八虛」，最易忽視的瘀堵部位
經絡循行四肢百骸，那麼，哪些地方最容易瘀堵呢？答案就是「八虛」。
「八虛」是人體的8個大窩——雙腋、雙肘、雙髀（兩胯）、雙膕（兩膝後方）。
「虛」就是薄弱環節的意思。由於這8個地方平日裡最易處於摺疊狀態，所以垃圾毒素最易瘀積於此，堵塞經絡——這與摺疊處的衣服最容易沾灰是一個道理。
不過，雖說是「虛」，卻也有弊也有利，因為這8個大窩都位於關節處。我們都知道，關節上有很多內通外聯的縫隙，也就是中醫俗稱的穴位，這些都是外邪侵入和內邪外排的「突破口」，只要利用好，就能藉助它們排出瘀積的垃圾和毒素，打通最易瘀堵的環節，進而暢通整條經絡。
而艾灸疏通經絡是最拿手的！
經絡為什麼會堵？不外乎以下3個因素：寒、濕、虛瘀。艾灸補充陽氣，陽氣具有氣化作用，可以氣化掉瘀積在經絡裡的陰邪，同時，艾葉的藥性可以「走三陰通十二經」，在周身經絡循環往複，達到宣通氣血、通暢經絡的作用。我們常說「灸火循經」，藥性就是順著經絡直達病灶的。
不過，在現實生活中，很多灸友雖然經常艾灸，但基本都偏重於艾灸關元、足三裡等常見要穴，而經絡最易瘀堵的「八窩」恰恰被丟棄在遺忘的角落！
四、灸透「八虛」，暢通十二正經！
關於「八虛」，有這麼幾句口訣——
肝邪聚於腋窩；
心肺邪聚肘窩；
脾邪聚大腿窩；
腎邪聚膝膕窩。
由此可見，「八虛」直接關係著人體最重要的五臟及其相應經絡，當身體出現相應瘀堵癥狀時，首先應當針對性地疏通對應的「窩」，這才方便疏通整條瘀堵的經絡。也就是說，打通「八虛」，是疏通經絡的捷徑。
1
腋窩
兩腋主要走4條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。
根據常見癥狀，可以這樣艾灸：
煩心胸滿——肺經堵了；
腋窩腫脹——心包經堵了；
腋下長包、心脅脹痛、不能轉側、口苦、長籲短嘆——膽經堵了；
手臂麻痹，活動不便，口乾舌燥——心經堵了。
建議取穴：極泉，淵腋。尤其極泉極為重要，當心梗突然發作時，強烈刺激極泉，具有急救作用，可以幫助爭取搶救時間。
2
肘窩
肘窩是心經、心包經、肺經3條陰經通過的地方。
肘窩有硬結或痛點——心肺有瘀堵；
皮膚瘙癢——肺經瘀堵，有濕毒。
建議取穴：尺澤，曲澤，少海。
3
大腿窩
大腿窩通行的經絡主要有：脾經，胃經。
雙腳冰涼，以及月經不調、痛經等婦科疾病，乃至一些常見的脾胃不適，都應灸透大腿窩。
建議取穴：沖門，氣沖。
4
膕窩
膕窩通行的經絡主要有：膀胱經，腎經。
一般出現腰背酸痛、坐骨神經痛等，說明膀胱經和腎經有了不同程度的瘀堵，必須艾灸膕窩。
建議取穴：陰谷、委中。
五、如何判斷經絡瘀堵的程度？
我們身體有一個「視窗」可以幫助我們判斷經絡的瘀堵程度，這就是「舌下靜脈血管」，中醫稱為「舌下絡脈」。
舌頭通過經絡可直接或間接地聯繫許多臟腑，故而，臟腑之虛實、氣血之盛衰、津液之存亡、邪氣之深淺，均可通過舌下的變化反映出來。《通俗傷寒論》就指出：「舌色見紫，總屬肝臟絡淤」。
一般情況下，舌下絡脈異常程度分為0度、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度四個級別。
0度：即舌下兩條靜脈隱現，主乾直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張；
Ⅰ度：即主乾飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲；
Ⅱ度：即主乾飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲——說明體內氣血不通；
Ⅲ度：即主乾飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀——表示體內有早期腫瘤。
一般達到Ⅰ度，就需要通過艾灸來乾預了，只有儘快疏通經絡、宣通氣血，才能阻止瘀堵進一步惡化。
為什麼很多人年輕輕的，就渾身酸痛、神疲體乏甚至未老先衰？有一個主要原因就是經絡瘀堵嚴重！反觀那些長壽老人，雖然年事已高，但卻精神矍鑠，究其原因，經絡的通暢起到了重要作用——經絡通，則氣血暢，則壽命長。所以，當你發現經絡已經出現了瘀堵，請趕緊艾灸，尤其「八虛」是救命部位，必須灸透！
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