這些最普通，最便宜的食物，其實最養脾胃腸道！你吃過嗎？

1.白蘿蔔性質偏涼，有行氣消脹之力，有利於腸道通利。

2.菠菜甘涼而滑，有下氣調中、養血潤腸之作用，對慢性便秘者有一定的調治作用。

3.黃瓜性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

4.茭白性質寒涼，有滑泄之力，大便秘結者可食之。凡脾胃虛寒者忌食。

5.冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，胃虛寒者不宜多食。