純天然的「肝臟保護神」，白開水中丟一點，保肝排毒，越吃肝越好

如今的社會生活節奏的加快，肝病問題越來越多，平時要多吃點保肝食品，來預防肝臟疾病。肝臟有毒素，就會不舒服。生活中，熬夜、大吃大喝都會增加肝臟負擔。雖然，肝臟沒有痛覺神經，但是一旦肝臟能夠感覺痛，往往已經是比較嚴重的病症表現。愛護我們的肝臟，可以在白開水裡加點肝臟的「保護神」，疏肝理氣排肝毒，肝病不來擾！

我們都知道，萬物都離不開水，水是人類的生命之源。水是人體體內的潤滑劑，每天喝上幾杯水，能幫助我們將體內的廢物排出，從而減少代謝物的產生以及食物毒素對肝臟的傷害。

葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，不僅可以幫助我們調節內分泌，豐胸養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。

蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效。夏季氣象炎熱，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能夠幫助降低肝火，去除心中鬱結。起到保護肝臟的作用。

現代藥理研究表明，枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，可以提升肝臟抵抗毒素的能力，它具有很好的保護肝臟的作用。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

可以清晨起來喝一杯檸檬水，有助於養肝排毒、讓肌膚保持年輕。檸檬中含有檸檬酸，對肝臟機能有好處，可以緩解肝臟負擔，所以，白開水裡加點檸檬對肝好。

蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑製脂肪肝的形成。同時有利於肝損傷的修復，還能抑製肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

當然，養肝護肝除了飲食調整，還應該規律作息，保持愉悅的情緒，適當增加戶外運動，全方位減輕肝臟負擔，讓肝臟變得更健康。

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