養肺防癌，牢記「二白二水」，潤肺排毒，消除炎症

養肺防癌，牢記「二白二水」，潤肺排毒，消除炎症

我們都知道，肺癌患者的普遍表現就是咳嗽，肺癌患者可不止這一種癥狀，如果出現下面這3種表現，八成也是肺癌，快看看你有沒有。

1、手指粗大

肺癌患者的手指末端，會有明顯的膨脹，看起來像是鼓槌，所以在醫學中又稱為「杵狀指」。這是因為肺部的癌細胞擴張，導致血管堵塞，手指長時間得不到氧氣和營養物質的供應，就會出現手指末端組織增生。

2、胸口疼痛

不僅僅是心臟疾病，肺部也可能引發胸口疼痛。肺部癌細胞的存在常常會累及血管、支氣管，常表現胃胸口疼痛。

3、發熱

肺癌患者常常伴有低燒現象，大多數是支氣管堵塞，引起的炎症，從而導致癌症熱。這種發熱一般不會超過38攝氏度。

吸煙者與經常下廚者是癌症的高發人群，因為煙草的煙霧與油煙中含有多種有害物質，所以這兩類人要定時檢查肺部的健康。如何才能預防肺癌呢，做到下面三個「二」吧！

吃「二白」

白色的大蒜和香菇，都有防治癌症的功效。香菇中含有的多糖和干擾素可以抑製腫瘤細胞，大蒜中的溶脂型揮發性油能夠提高細胞免疫能力。

飲「二水」

牛奶中含有大量維生素D和鈣元素，這兩種物質可以幫助排除體內的致癌物質。

茶水有助於排除煙毒。很多植物都可以用來做茶水，比如說，桔梗，菊苣根、蒲公英等等，他們潤肺排毒，生津利咽，還能消除炎症，對健康十分有益。

動「二處」

擴胸運動。擴胸伸展運動可以幫助疏通肺部經絡，鬆弛肌肉，加強體內的血液循環，更有利於肺部有毒物質的排出。

腹式呼吸。唱歌的人可能會知道腹式呼吸，也就是我們常說的吸氣運動，腹式呼吸運動吸氣，與正常的呼吸略微不同，他在吸氣時，空氣會進入肚子裡，所以腹部是微微隆起的，而不是收縮。這種運動可以增加胸腔容積，使呼吸更順暢。

肺是人體十分重要的器官，我們保護好肺部健康，不僅可以預防癌症的發生，還能更健康的生活下去，安然的度過一生。