秋天吃這四道食物，潤肺清熱雙管齊下

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱帳號！

秋天氣象較乾燥，肺臟容易變得脆弱，燥邪侵襲容易傷肺。因此秋季要注意潤肺滋陰。那麼，秋天潤肺清熱吃什麼好呢？

銀耳雪梨小米粥

功效：銀耳也是秋季營養滋補的佳品，能夠潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神，消去秋天帶給人的乾燥、煩躁感。同時銀耳中富含有天然植物性膠質，具有很好的潤膚功效，再加上它的滋陰作用，確為秋季潤燥的絕佳補樣品。

枸杞菊花茶

秋季氣象乾燥，每天一杯枸杞茶菊花既能降肝火又能滋陰明目。常用電腦的人眼睛容易疲勞，每天用枸杞、菊花泡一杯水，不僅具有補腎益精的功效，還具有很好的潤肺解燥的功效，尤其是在夏末初秋的時期。

清炒山藥

一直以來，很多人都很喜歡用山藥來燉湯，卻很少用山藥來做菜。其實，在夏末秋初的時候，吃上一道清炒山藥，不僅可以很好的健脾潤肺，還可以很好的補充身體所需要的多種營養。

梨

說到夏末秋初的潤肺水果，相信沒有哪種水果可以和梨相提並論了吧。梨不僅具有很好的生津潤肺的功效，還具有很好的清熱解毒、止咳化痰的功效。

【往期精選】

男人吃什麼提高免疫力

吃什麼零食降火又潤燥

五種增強免疫力的食物

男人越吃越年輕的四種食物

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表