減肥成功後皮膚鬆弛怎麼辦，運用這幾種方法，皮膚緊緻光滑不是夢

Hello！大家好，歡迎來到美顏百科，減肥成功固然很開心，但是隨之而來的是皮膚鬆弛問題，我們應該怎樣去面對和處理呢？今天就跟大家講一講，我們一起去看下吧！

我們舉個列子，一個正常青少年的平均身體脂肪大約是16％，有益的身體脂肪大概是10-12％，個位數的身體脂肪算是非常瘦的了，如果你的身體脂肪不是個位數，那麼就別妄想有百分之百的腹肌和撕裂狀的肌肉線條，女性的含量會比青少年的還要低，所以皮膚變得緊緻的秘訣在於要減去更多的身體脂肪，直到你的身體組成等級比平均數好，或者很棒的水準，而不是還行，只要在你達到長時間的身體脂肪目標，你才能去考慮祛除多餘的鬆弛皮膚問題

1：多運動健身，經常運動，鍛煉肌肉才能使雞肉結實飽滿，皮膚緊緻光滑，人體健康才不會造成皮膚鬆弛的問題。

2：補充膠原蛋白及防曬，肌膚真皮層的膠原蛋白和彈力纖維蛋白能支撐起皮膚，使其飽滿緊緻，所以我們要多補充膠原蛋白，比如吃豬腳、膠原蛋白膠囊等食物，增強皮膚鎖水功能，增強肌膚結構支撐力，從而解決皮膚鬆弛問題

3：切勿過度去角質，過度的去角質會使皮膚變薄，不能有效的防禦外界不良環境的侵害，比如被過度的陽光紫外線照射容易形成光老化，所以要做好防曬工作，同時過度去角質會使皮膚容易乾裂、敏感，造成皮膚鬆弛等問題

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