夏季這樣養胃、能預防一半腸胃病

夏季氣象雖然炎熱，但是身體卻處於最舒張的狀態中，腸胃也是最舒適的狀態，因此此時養胃，能夠預防很多腸胃疾病。

讓很多人愛上了冰涼的冷飲、優酪乳冰淇淋等食材。可這對於腸胃不好的人，卻只能看著眼饞，在旁邊投出羨慕的眼神。因此養胃一定要在夏季時，養好了，能預防一半的腸胃病。

白菜養胃：

白菜有著「天然胃藥」的稱號，含有90%以上的水分，並含有豐富的膳食纖維、維生素C、蛋白質、鈣、鐵、磷、鎂等營養成分。中醫上認為，圓白菜有健脾養胃、強身健體等好處。把圓白菜炸成汁，都要比冷飲健康很多，更是養胃的佳品，幾乎適合所有人食用。

山藥調理：

山藥中有山藥多糖的成分，並且還含有一定量的碳水化合物，這些成分都具有養腸胃的功效。相比於其他的粗糧來說，含有大量的膳食纖維，對於腸胃虛弱的人來說，反而不容易接受，還有可能出現腹瀉等情況。而山藥恰恰能解決這個問題。同時山藥中所含有的支鏈澱粉較多，對於平時有腹脹、腹瀉等脾胃虛寒的人來說，山藥都是很好的食材。

南瓜補胃：

醫學中記載：「南瓜甘、溫、無毒，有補中益氣、健脾養胃、消炎止痛等功效」。而夏天正是吃南瓜的好季節，南瓜營養價值高，在相關的適合腸胃不適的人食用，同時三高患者還可以把南瓜當成主食，還有利於夏天的減肥。

養胃靠營養

所謂「三分治七分養」，強調的就是養胃最主要的核心就是營養的均衡。要知道胃病是一種慢性病，短期內得到治療的一定是以損害身體其他組織為帶代價的。因此營養養胃是最好的方式。

油菜花粉養胃

油菜花粉富含豐富的營養物質和活性成分，可以說是非常適宜人體養胃的食物了，同時油菜花粉中的很多物質都具有調理身體機能的作用，在養胃的同事還具有調節身體的作用。