運動？是不可能不運動的 癌症患者運動的好處有這些

適當的進行運動可以提高身體免疫力，促進全身的血液循環，在運動時可以增加呼吸頻率，增加了新氧量，通過氣體的交換能夠把一些致癌物質排出體外，但是一定要注意運動的強度和方法。

適當的運動可以讓人體吸入大量的氧氣，當氧氣充足了才能夠防止癌細胞的生長，抑製癌症，可以加快血液循環，清除體內的一些免疫系統。運動也可以增加胃腸的蠕動，從而縮短了一些有害物質在腸道裡面的時間，防止了腸癌的發生。在運動時才肌肉會產生高熱，因為癌細胞對熱承受能力很差，當受到高溫時就會被殺傷。在運動時可以加快骨髓生成白血球的速度，增多了白血球的數目，從而增加了吞噬癌細胞的能力，運動是可以改善人們的情緒，消除了壓力和煩惱，增加了免疫力。運動可以把身體裡面的多餘脂肪排出體外，控制了體重，防止了因為肥胖而引起的癌症，肥胖人容易患上子宮內膜癌、、和。

最適合癌症患者的運動項目是散步，運動量不大並且非常簡單，不受任何太空和場地時間的限制。在走路時一定要緩慢，選擇，比較清新的空氣和綠色的環境中，這樣能夠讓人們心曠神怡。另外癌症患者也可以選擇打太極拳、游泳、練氣功、快步走騎自行車或者慢跑。

運動的強度

癌症患者不能做一些劇烈運動，盡量選擇持續時間長的低強度運動，運動之後稍微出汗為度。運動時要採取循序漸進、持之以恆的原則。在運動前要做一些準備活動，運動之後要及時的恢復整理時間，達到運動強度之後，應該堅持運動30分鐘。盡量在早晨或者下午來進行運動，但是飢餓和飽餐後不能馬上運動，不然會引起身體的不適，剛開始選擇的運動量要小，鍛煉時間不能過長，每次20分鐘即可。要根據自身的體質和病情來逐漸的增加運動量。另外每一星期至少有3到4次的運動頻率，體質比較強的患者，如果運動後身體不疲勞可以堅持每天運動。

癌症患者不能做一些劇烈的運動，不然會導致身體過度的疲勞而降低了免疫力，要保持呼吸的順暢。當身體不適時應該立即停止運動，如果體溫升高病情複發的話並且有出血現象要立即停止鍛煉，不然會發生意外。