韭菜和蜂蜜不能同食：容易引起腹瀉

韭菜是好東西，如果男人想要提升性能力的話，可以選擇多吃一些韭菜，因為韭菜能夠發揮出補腎的功效。當然了，並不是說女性不可以食用韭菜，畢竟韭菜當中還有非常豐富的營養，價格也不是很貴。吃韭菜也要講究正確的搭配，這樣才能對人體健康有益。那麼韭菜和蜂蜜同吃會怎樣?

韭菜和蜂蜜同吃會怎樣？

韭菜和蜂蜜相遇會影響吸收致腹瀉。因為當韭菜遇到蜂蜜，蜂蜜中的鐵、銅等礦物質會將韭菜中的維生素C氧化，使其失去作用。不僅如此，由於蜂蜜有通便的作用，而韭菜中豐富的纖維素也有導瀉的功效，因此二者如果同時間內大量食用的話，還易引起腹瀉。

韭菜和蜂蜜同吃會怎樣？

韭 菜富含纖維素。都說「頭茬韭菜最香嫩」，於是春天便成了吃韭菜的好時節。韭菜不僅可以做菜、做餡，還具有豐富的營養物質，它的維生素C、維生素B1、維生素B2及礦物質、纖維素的含量都不低，特別是維生素C和纖維素，每100克韭菜中的維生素C含量為24毫克，纖維素含量高達1.4克。

蜂蜜富含銅和鐵。蜂蜜不僅富含果糖、葡萄糖、十幾種人體所需的氨基酸、活性酶等，還有豐富的鈣、磷、銅、鐵等礦物質。每100克蜂蜜中含鈣4毫克、磷3毫克、鐵1毫克、銅0.03毫克，在食品中都是比較高的。

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