耳鳴患者的健康食譜

【生髓止鳴湯專家組提示bjzj019】：那麼神經性耳鳴吃什麼好呢?合理的飲食，有助於身體健康，不當的飲食就會給身體帶來不利的影響，有神經性耳鳴的患者要補充含鈣豐富的食物，例如豆製品、鮮奶、雞蛋、魚湯、乳製品、排骨湯、新鮮的水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。還要補充含有B胡蘿蔔素和維生素A的食物，這種一般有南瓜、蛋黃、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、魚肝油等。要經常多吃這種食物。

神經性耳鳴患者怎麼吃

常用膳食如下：

一、 補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

二、 補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。

三、 補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

四、 補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。補充維生素

五、 補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物：胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

六、 補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。

【生髓止鳴湯專家組提示bjzj019】：以上各類食品在應用時，可以隨機組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿蔔50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿蔔50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。

另外，在膳食調養時，還應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。