茴香加食鹽，堅持10天，腰腿痛不見了，連腰突、坐骨痛也消了！

生活中很多朋友都會出現腰腿疼痛的現象，腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科門診常見病症。很可能是腰椎間盤突出，壓迫神經所引起的。

這時候我們需要特別注意了，比如以下三件事，就不要再做了。

第一：長期彎腰

長期保持彎腰狀態，對於腰椎間盤壓力很大，十分不利於腰椎間盤的康復，要在自身承受範圍內盡量少彎腰，尤其不要用力。

第二：腰部受涼

腰椎間盤突出患者受涼之後，會導致血液流通受阻，引起腰部肌肉痙攣，加重腰部疼痛。腰部注意保暖，可以用艾灸，按摩等方法，舒筋活絡、行氣止痛。

第三：不要久坐

久坐會使腰椎長時間受壓，造成腰椎間盤的退變，出現慢性勞損，讓病情得不到緩解。建議大家適當參加一些力所能及的體力勞動，加強全身肌力及肌群之間的活動協調性。

下面我們來看一下緩解腰腿疼痛的外敷小方法：

取100克的小茴香，食用鹽500克，防風30克。我們把它搗爛之後用文火炒熱，注意不要炒焦了。然後我們炒熱裝入布袋裡，將布袋放在腰下熱敷。如果涼了之後可以再次回鍋炒熱，建議每天敷2次。

小茴香屬於溫性藥物，具有散寒止痛，理氣的功效，防風可以舒筋活絡，緩解肌肉疼痛等情況，堅持10天左右，腰疼節能消失。敷的過程中要注意控制好溫度，避免燙傷。