進入7月之後炎熱的夏季來臨，各地都陸續進入悶熱、暴曬的溫度。當濕與熱交織在一起，濕氣就很可能入侵我們的身體，那怎樣祛濕養生成了人們最關注的話題。濕氣是百病之源，由於氣象和環境等因素，加上人們自身的不當飲食習慣，難免會不同程度受到濕邪的侵襲。下面讓我們來了解一下濕氣吧！
濕邪入體，會怎麼表現出來？
1、濕邪在嘴
口臭、口中痰多、異味
濕氣表現在嘴巴裡面就是痰，這痰不是呼吸道上來的：輕者口腔中有粘膩不爽的感覺，口角拉粘；重者吐出的所有和痰一樣的粘稠物，都叫做痰。
頭痛
因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。
腹瀉、便秘
濕邪在脾的表現可以為腹瀉，也可以為便秘。
非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對於濕邪在脾引起的腹瀉，要健脾補氣、滲濕止瀉；如果濕邪在脾的表現為便秘：大便粘滯不爽，欲便不盡，質地不乾，排便時間長，許多達半小時以上。
4、濕邪在皮膚
濕疹、腳氣（足癬）
很多皮膚上的問題，其實歸根結底都是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。
6款茶飲方，助你擺脫濕氣煩惱！
1、薄荷茶
薄荷性質辛涼，是祛除濕氣的好幫手，它可以治療濕疹、皮膚瘙癢、疥瘡，還能夠消除胃脹氣，助消化，減輕宿醉帶來的不舒服。
2、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
泡法：將枸杞加水1500毫升，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。具有清肝明目，健脾祛濕的功效。
3、菊花山楂茶
泡法：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
4、竹葉茶
準備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當中，用開水沖泡之後就刻意喝了。這款祛濕茶主要的功效就是清熱、祛濕、利尿，還具有解毒的作用，加上冰糖之後香味會更加的突出，喝起來口感會更好。
5、菊花蜂蜜茶
材料：菊花50克，加水20毫升。
泡法：稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
6、中藥茶飲方
僅僅靠茶飲方不能完全除去體內的濕氣，如果體內濕氣非常重，建議看中醫進行調理。
無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號，比如非物質文化遺產。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。對於濕氣來說，也有這樣的存在，比如··肖/`《··.`之*···`/.清`.`濕`···**..飲··，是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了。
此方是由24味上等名貴中藥材經過「三煎三榨」，然後再慢火熬製，最後、以蜂蜜收膏製作而成，使藥材達到64倍濃縮，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利濕，消腫解毒的功效，同時還能緩解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等癥狀，深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國家食葯監局備案，足不出戶就可以在家輕鬆治癒濕氣，非常方便，但對於國外患者來說，郵寄有些困難。
溫馨提示：
體內濕氣增加，出了不愛鍛煉、身體中產生的濕氣之外，環境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮濕、陰冷的環境，那麼外界的濕氣就會很容易入侵到我們的體內。去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養成科學的生活習慣，具體如下：
1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候；
2、陰雨氣象減少外出的次數和時間；
3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬乾的，而不能夠穿潮濕的衣物；
4、洗完澡或者淋濕之後要立即擦乾水分；
5、臥室多開窗，令空氣流通。
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