所有年齡段的人都偶爾會突然出現慢性痤瘡。痤瘡會導致面部、胸部、背部、甚至手臂的皮膚表面出現引起疼痛和難看的痘痘。如果不治療，痤瘡會導致自尊心下降，皮膚上留下疤痕。
痤瘡的主要原因包括毛孔堵塞、細菌、油脂分泌過多和死皮。其他因素如：激素、飲食、壓力以及某些藥物，如皮質類固醇、雄激素、避孕藥和鋰，也可能加重痤瘡。
為什麼這麼多的人，尤其是青少年，患有痤瘡呢？這可能是由於遺傳、激素水準的變化、壓力或皮膚刺激性的活動所導致。例如，運動器材和背包的摩擦會刺激皮膚，導致下巴、前額、下頜線、頸部、胸部和背部出現痤瘡。
但重要的是，要知道刺激性化學物質、處方葯或非處方葯可能會導致進一步的刺激，使問題更嚴重。精油具有天然殺滅皮膚上細菌的能力。一些治療痤瘡的精油，如薰衣草精油，還能舒緩和保護皮膚免受刺激與壓力。
但是痤瘡不僅僅影響青少年，最近的研究表明，成年女性痤瘡的患病率有所增加。根據2014年在巴西進行的一項研究，這可能是由於壓力、激素失衡和睡眠不足導致的。
治療痤瘡的精油，如薰衣草，能有效緩解壓力和焦慮，緩解失眠和促進睡眠，平衡激素水準。它對皮膚也很溫和，除了對抗痤瘡和促進皮膚健康之外，還有許多好處。
緩解痤瘡的精油
1.茶樹精油
茶樹精油的一些優點包括其抗微生物和抗真菌的功效。含有茶樹精油的非處方痤瘡療法現在已經廣泛存在，並且有證據表明它是人們自我治療痤瘡的常規選擇。
一項科學綜述指出了關於用茶樹精油治療痤瘡的功效、耐受性及潛在的作用模式。茶樹精油相關產品能減少痤瘡患者的病變數量，具有與其它局部療法類似的耐受性水準，並且具有與痤瘡治療相關的抗微生物和抗炎活性。
2007年的一項研究表明，茶樹精油是治療輕度、中度普通痤瘡的有效方法。60例患者分為兩組，一組用茶樹精油治療，另一組用安慰劑治療。參與者每15天跟蹤一次，為期45天。治療反應通過統計痤瘡病變數和痤瘡嚴重程度指數來評價。
研究結果表明，茶樹精油凝膠和安慰劑在改善總的痤瘡病變數方面存在顯著差異，因為茶樹精油的效果是安慰劑的3.6倍。就整體痤瘡嚴重程度而言，茶樹精油的有效性提高了5.8倍，證明茶樹精油是治療輕度、中度痤瘡的有效天然藥物。
使用茶樹精油調理痤瘡：可在乾淨的棉球上滴2～3滴，塗抹在患部。茶樹也可以添加到你的日常臉部或身體的清潔液中——例如洗面乳中進行面部清潔，或添加到裝滿水的噴霧瓶，噴在面部或身體上。
2.薰衣草精油
薰衣草精油具有抗菌和抗氧化的特性，對皮膚有很大的好處。它能舒緩和滋養皮膚——治療痤瘡，癒合乾燥的皮膚，減少粉刺引起的黑頭和疤痕。薰衣草精油的其他好處包括，能減少壓力和焦慮，這也是成年人引發痤瘡的原因，以及改善睡眠質量的特性，從而促進皮膚的健康亮白。
發表在泰國醫學協會雜誌（Journal of the Medical Association of Thailand）上的一項研究發現，吸入薰衣草精油後可以起到放鬆的作用。20名志願者參與了一項研究，調查薰衣草精油對中樞神經系統、自主神經系統和情緒反應的影響。結果表明，薰衣草精油可顯著降低血壓、心率和皮膚溫度。受試者在吸入薰衣草精油後表現得更加放鬆和精神煥發。
研究表明壓力和痤瘡是相互關聯的，這解釋了為什麼人們在壓力和焦慮增加的時候經常會導致痤瘡發作。這可能是因為產生皮脂的細胞具有應激激素的受體。研究人員認為痤瘡的增加可能是由於壓力時產生的皮脂水準較高，因此薰衣草精油因其減壓的能力而成為一個強有力的工具。
使用薰衣草油來緩解可能引發皮脂產生的壓力：請在家中擴香5滴精油，或者局部塗抹在手腕、脖子後面或太陽穴上（睡前局部塗抹請減至2滴）。薰衣草精油還具有抗菌作用，可直接用於皮膚對抗痤瘡。
如何用精油緩解痤瘡？
局部皮膚塗抹：使用精油治療痤瘡的最佳方法是用2～3滴塗抹患部。這些純精油直接塗抹患部是安全的，但是它們也可以與基礎油—荷荷巴油或椰子油混合後塗抹。
事實上，當使用椰子油稀釋後塗抹皮膚會更健康，你會注意到驚人的好處。椰子油具有保濕作用，因為它的分子量低（可以認為是小分子物質）且可與蛋白質結合，能夠滲透到皮膚的深層次，甚至比你日常補水的產品更有效。
這兩種精油治療痤瘡是安全有效的。記住，小劑量使用效果就很好，所以在皮膚上滴2～3滴就可以了。
如果你是敏感性皮膚，在局部塗抹前先用基礎油稀釋精油。另外，在用精油治療痤瘡時，避免暴露在陽光直射下。紫外線可能使你的皮膚更敏感，並可能導致皮膚過敏或發紅。如果使用某種精油引起了皮膚刺激，暫停使用這種精油，換溫和一點的，比如薰衣草精油。
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