不幸得了癌症，很多人第一反應是：為什麼是我？為什麼癌症偏偏找上我？
是啊，癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？
1癌症是省出來的！
1. 食物發霉不捨得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆類等澱粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因為澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲黴菌，而黃曲霉素，多種研究表明，它是最強的化學致癌物，1毫克就是致癌劑量。
如果發現有一顆花生壞了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉千萬別太節省，不捨得扔。
2. 不捨得吃新鮮蔬果，使患癌風險增加
來看這組數據：
水果沒吃夠，導致的相關疾病死亡數依次為：
缺血性心臟病47.25萬人
肺癌20.84萬人
食管癌6.07萬人
喉癌0.54萬人
口腔癌0.36萬人
這是中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心關於《2013年中國25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發現。
不要覺得水果可有可無，也不要嫌價格高不捨得吃，每天要吃200-350克的新鮮水果，果汁不能代替鮮果，罐頭、果乾等也不能代替。
蔬果一定要吃夠
多項研究證實：足量的蔬菜水果纖維，可預防大腸癌，能減少腎癌、乳腺癌、食道癌等多種癌症的發生率。
自2004年以來，台灣癌症基金會倡導大家根據不同的年齡性別，吃不同份數和顏色的蔬菜，即「蔬果彩虹579」：
5：12歲以下的兒童，每天盡量吃夠5份蔬果;
7：12歲以上的女性每天盡量吃夠7份蔬果;
9：12歲以上男性每天盡量吃夠9份蔬果。
一般來說，一份蔬果相當於一個飯碗(碗口直徑11厘米，碗深5厘米)裝八分滿。
2癌症是懶出來的！
1. 懶得運動：13種癌症風險上升
工作忙，家務多，就不運動了？這麼懶，癌症風險會增加。
美國國家癌症研究所發現，與運動最少的一成人相比，運動最多的一成人平均患癌幾率降低7%。
運動最多的人平均每天快走超過1小時，
他們患食道癌的幾率少42%，
肝癌幾率少27%，
腎癌幾率少23%。
再忙不能忘了運動，再懶也別懶得運動。
遵循「1357」運動原則
目前已經證實的是：每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。在為自己和家人製訂運動計劃的時候不妨遵循「1357」：
1：每天最好運動一次：
3：連續運動不少於30分鐘;
5：如果不能保證天天運動，爭取一周運動5次;
7：運動的心率約等於170減去年齡。
對於中老年人，推薦走路。
走路1小時，腸癌風險降一半；走路1小時，乳癌風險降12%；飯後走路半小時，胰腺癌風險降一半……當然，不是要飯後馬上走，可以休息一下再走。
2. 懶得體檢：錯過癌症最早發現期
很多癌症患者拖到晚期癥狀出現才去醫院，這時往往為時已晚，錯過了最佳治療期，醫生也沒有辦法。
定期體檢很必要
對汽車我們不忘年年檢修;對房子，住個五六年也不忘粉刷，唯獨對我們這台用了幾十年的「人體機器」，很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。
有腫瘤遺傳家族史的人，一定要在比直系親屬的患癌年齡早15~20年時去腫瘤專科醫院或科室做防癌體檢。比如直系親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
40歲以上人群，患癌風險明顯加大，需要更加重視癌症的定期篩查。
45歲以上的人佔整個患癌人群的30%以上。所以，40歲以上、有吸煙史、工礦職工、長期接觸放射性物質的人屬於肺癌的高危人群，應每半年到一年做一次肺癌篩查。
50歲以後，有結直腸息肉、腹瀉、便血病史的人，最好做腸鏡篩查或CT檢查;男性還應該增加攝護腺特異抗原檢查。
3癌症是吃出來的！
1. 常吃太燙食物：增加食道癌風險
飲用65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌的風險。這是因為吃的太燙會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，增加癌變風險。
不要吃比自己體溫高的食物，剛出鍋的飯菜先放置一段時間，感覺不燙嘴時再吃。
2. 常吃肉類、燒烤油炸：增加腸癌風險
吃油類、肉類多，粗糧蔬菜少，加上運動太少，會導致腸胃蠕動速度減緩，同時多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之，就會增加腸癌風險。
肉類適量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗糧最好佔主食的1/3，如黑米、高粱、燕麥、紅豆、黃豆、蕃薯、山藥等。
3. 吃糖過多：增加胰腺癌風險
吃糖過多，攝入過量甜食會增加胰腺癌發病幾率。吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。
除了胰腺癌，較高的空腹及餐後血糖水準還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。
甜飲料、烘焙麵包等隱形糖也是含糖大戶，注意看成分表。
4癌症是熬出來的！
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會導致內分泌激素水準的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。
國際癌症研究機構也早已認定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。
別再熬夜、熬生命了！晚上11點前睡，保證7個小時的睡眠，讓熬出來的癌症離你遠一點。
熬夜補救招
如果不得已需要熬夜，第二天也不要睡太晚了，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環，中午可以午睡補救補救。
另外早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。日常可以取西洋參、枸杞子、黃芪各10克，作為一天量，煎水喝，可起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。
用紅棗水護肝也可以，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果，泡水的時候注意把紅棗掰開。
5癌症是氣出來的！
你是什麼樣的性格，也會影響到腫瘤發病。
有種性格叫作癌症性格，這種性格的人，一般比較內向、不擅長與人交流，常常愛生悶氣，長時間如此，會影響免疫功能，使癌症有可乘之機。
6癌症是裝出來的！
甲醛釋放周期3—15年，遇熱遇潮就會從材料深層揮發出來，壓重汙染環境，是世界性難題，對老人小孩孕婦傷害最大，輕則鼻咽喉不適和燒灼感，重則胸部緊逼感，呼吸困難，頭疼，心煩等，長期吸入過量甲醛可導致鼻咽癌，喉癌等多種嚴峻疾病！
所以裝修之後一定要除甲醛，邁森魔晶就是不錯的選擇，它是環保業內人士常用的吸附分解材料，其吸附性強，吸附量大，且主要優點是能將吸附的甲醛等汙染物徹底分解，所以能循環使用，不會飽和，邁森魔晶有效期長達3年以上，更便捷的長期持續的凈化空氣。
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