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給孩子吃什麼有助於長高？

2019-03-05 16:32:39

一個高挑的身材是每個正處在發育時期的人所想的，在現代人的審美標準之中，高挑的人一般都會比矮小的人更受歡迎。那麼，給孩子吃什麼有助於長高？

1、南瓜小米粥

小米和南瓜是很多寶寶的補品，可以幫助滋陰補虛的效果，而且啟事中的微量元素是遠遠的超過了很多蔬菜，其中豐富的鋅、鈣、鐵，蛋白質合成能夠很好的促進骨骼和牙口好的生長！

2、黃豆清燉豬腳

說到這道食物一般都是女性用來豐胸的食物，其實對於寶寶長個子也是很不錯的，因為豬腳中有很多的膠原蛋白，其中越是有很多的鈣質物質，更加的能夠促進骨骼的鈣質吸收，有效的幫助到長個子哦！

3、蝦仁蒸蛋

一般的小孩都是很喜歡吃蝦仁和蒸蛋的，把這兩種食物結合起來效果和口感應該會更好哦，這兩種食物中的蛋白質都是含量很高的，能夠補充身體發育中所需要的很多微量元素，有效促進小孩成長！

南瓜小米紅棗粥

擴展閱讀：南瓜小米粥的經典做法

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給孩子吃什麼有助於長高？

2019-03-05 16:32:39

4、芝士焗西蘭花

西蘭花中是含有豐富的維生素營養成分的，而且其中含有的熱量也是很低的，是變焦適合增高的食物，而且適合比較肥胖的小孩食用，西蘭花在配上芝士的奶製品，能夠更好的促進身體骨骼的生長，能夠有效的幫助孩子成長！

5、蔬菜牛骨煲

骨頭湯是比較一樣的，而且骨頭湯對促進小孩子骨骼生長的，利用骨頭湯來進行煲飯，更加會讓營養變得更加的完美啊，然後再加入蔬菜進去，補充基本的維生素成本，對小孩的生長髮育是很完美的搭配哦！

6、芝麻醬小餛飩

芝麻中是含有很豐富的營養成分，能夠很好的的促進身體的生長，而且餛飩餡中是含有很多的成分的，營養是很多，比如說薺菜木耳豬肉陷的，其實就是含有維生素A胡蘿蔔素和維生素d的，都是能夠很促進孩子發育的！

蝦仁玉米蒸蛋

擴展閱讀：蝦仁蒸蛋的經典做法

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