春季外感易咳嗽，小小妙招來緩解

最近身邊不少朋友說春天來了，氣溫升高了，反而咳嗽起來了，這是什麼原因呢？除了春季過敏源如花源或粉塵等引起的咳嗽外，還有一個重要原因：氣象變化。春季春暖花開，冷暖空氣交替時，容易使呼吸道黏膜受冷空氣的刺激從而引起咳嗽，特別對於一些免疫力差、體質弱、中老年人等受到細菌和病毒入侵時，容易出現呼吸道感染炎症而導致咳嗽，咳嗽非小事應當引起重視，及時就醫和吃藥保證身體的健康，同時今天分享一個小方法，用按揉或者艾灸列缺穴來緩解咳嗽。

列缺穴是位於在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間；簡單快速定位列缺穴，可以將兩手虎口自然平直交叉，一手的食指按在另一手的橈骨莖突上，這時食指尖下的凹陷中即為列缺穴。

? 列缺穴通上徹下，調理呼吸通道；主要作用就是治療頭部的疾病，如頭痛、偏頭痛等，《針灸大成》中提到「頭項尋列缺」意思就是脖子往上的病都可以找此穴位來治療和緩解，同時《針灸大成》中也記載列缺穴可以治療肺經的咳嗽、喘息，此穴是八脈會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，對於傷風外感、咽喉腫痛、支氣管炎、哮喘、咳嗽等肺經病證均有緩解治療的作用。比如，經常吸煙的朋友肺部會受到傷害，所以平時可以經常艾灸或者按揉列缺穴來調理；如果有慢性咽炎的朋友，經常覺得咽乾、咽痛、咽癢等，也可以按揉此穴。按摩此穴，用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓撚動有，有酸脹或疼痛感，可以每天按2-3次，每次3-5分鐘；艾灸此穴，可以採用艾條懸灸的方法，每天1次，每次10-20分鐘。