在「分娩」前，孕媽若多吃「這些」食物，有助生得快、痛苦少

女人子宮逐漸收縮大約宮口開到應該是在十厘米左右，產婦就可能會需要長達11個小時到12個小時左右的時間，在這個時候都可能會消耗大量的體力相當於一個馬拉松選手跑完全部過程所消耗的一個能量，長時間會讓孕媽產生了脫水的現象，在分娩的過程中孕媽媽的胃口可能不是很好，在這個時候都可能會讓女人是非常痛苦的，因為長達12個小時對於消耗身體內的一些能量，在這個時候就直接影響到他的身體健康情況，大家在日常的生活中會需要及時的補充一些能量。

在「分娩」前，孕媽若多吃「這些」食物，有助生的快、痛苦少

蜂蜜水非常的受歡迎，但是在減肥期間的女人可能會特別的愛喝一些養生的，在這個時候準媽媽如果是經常的喝一些蜂蜜水能夠有效的檢測生產的過程，對於身體來說也可能會有很好的功效，其實蜂蜜水還可能會讓成分中的糖類和高熱量的食物能夠瞬時先補充身體內的水分體力，自己的能量也可能會有所補充，在生產的過程中可能會沒有痛，所以說在這個時候孕媽是在子宮收縮的時候可以選擇適當的喝一些蜂蜜水，這樣可能會起到很好的效果。

可以選擇比吃一些比較容易消化的蛋白質食物和碳水化合物的食物，比如說可以選擇吃一些包子、稀飯、雞蛋這些都是可以的，可以選擇吃一些自己比較喜歡的一些水果比如說香蕉、葡萄這些可以選擇經常的吃，但是對於孕媽來說會是非常好的一種食物，因為消化是非常好消化的對於生產來說對於自己的疼痛來說也是在逐漸的減少，所以說在懷在分娩期間的時候可以選擇生這幾種食物來進行，在這個時候可以選擇喝一些水果汁、紅糖、巧克力這些都是屬於一種高熱量的食物，在這個時候可以選擇經常的使用一些口感也特別的好。

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