同樣是生孩子，為什麼有的孕媽生的很順利？只因她們臨產前吃對了

不瞞你說，生孩子真的是個「體力活」。

光拿第一產程宮頸擴張期來說，初產婦就需要11~12個小時，即使是生過孩子的經產婦也需要6~8個小時，會大量消耗孕媽的體力和精力，所以臨產前及時補充體力，對分娩來說，是格外重要的。

@花花花兒：我去醫院，醫生不建議喝紅牛，說是容易大出血，可以換成別的功能性飲料，比如脈動。

@甜小魔：隔壁床說自己沒力氣，我讓老公送了巧克力進來。結果助產士問我為什麼要給她，說不能吃......本來，我還很心疼我的進口巧克力，結果被這麼一說也不知道對錯了。

到底臨產前吃什麼好呢？該不該吃巧克力呢？

一般去問醫生，大部分都會說吃點巧克力。我猜，這可能是因為巧克力比較好買吧，笑。

其實巧克力並不像傳說中那麼有用。巧克力的主要成分是50%糖+40%脂肪，你真的需要它嗎？生寶寶之前你已經特意儲備了至少十幾斤脂肪，根本不需要巧克力再額外供應。你真正需要的是，能幫助脂肪徹底分解的碳水化合物。

從生產前幾天開始，孕媽就要多補充碳水化合物，即主食類的食物，為身體提供大部分能量，在分娩時才有力氣。比如糖果、蜂蜜水等，這類食物在分娩時也可以少量吃，補充體力。

一般來說，在分娩前，由於宮縮陣痛的干擾、以及睡眠不足的影響，孕媽胃腸道消化能力會變弱，再加上精神壓力，很可能沒有食慾。

所以建議孕媽可以根據自己的喜好，選擇小米粥、湯麵、牛奶、果汁、蘋果、橘子等蛋白質多、維生素多、易消化的比較好，鼓勵少量多次進食。

極個別孕媽，分娩時醫生可能會建議喝像紅牛這種功能性飲料，但紅牛裡含興奮成分，除非是生到一半實在沒力氣了，再不補充體力耗盡只能順轉剖的情況，在孕期、產前幾天都不建議孕媽飲用的。

要注意的是，孕媽應盡量保證多喝水，攝入足夠水分，避免脫水消耗能量。當然，如果你噁心得沒法吃也沒法喝，必要時可以靜脈點滴，以維持體力。

其實，主要是平時體力就比較弱的孕媽，才需要臨產前喝點東西補充能量，最好是喝，吃的話萬一再拉了......畫面太美不敢想。總之，孕媽在平時就要注重補充營養和鍛煉身體，這樣在生產時自然而然就有充沛的體力了。

生過孩子的寶媽，你在生存前也吃過這些東西嗎？還有什麼食物有「助產大力士」的奇效呢？留言區告訴其他孕媽，讓她們少走彎路~