冬天常喝1杯它，清腸排毒，刮油瘦身，給腸胃「大掃除」就吃它

冬天常喝1杯它，清腸排毒，刮油瘦身，給腸胃「大掃除」就吃它

現在已經到了1月份，氣象還是比較的寒冷，很多人在冬天都會選擇吃上一些高脂肪、高熱量的食物，這樣也是為了能夠更好的禦寒，雖然身體是暖和了，但是在冬天基本上我們是比較缺乏運動，沒有消化的食物就變成垃圾堆積在我們的體內，體重增加不說，還經常出現胃酸胃脹，消化不良等問題，而且身體裡面垃圾堆積的越多，也會嚴重影響到我們皮膚的狀態，今天小編就給大家來分享一道食物，冬天常喝1杯它，清腸排毒，刮油瘦身，給腸胃「大掃除」就吃它，這道食物就是南瓜燕麥汁。

說到南瓜，大家應該都是比較的熟悉的吧！它是我們經常會吃到的一種蔬菜，不僅口感香甜，營養也是非常的豐富，南瓜含有豐富的果膠，能夠很好的保護胃黏膜，減少膽固醇的吸收，而且果膠有著非常好的吸附性，有著解毒的功效，而且南瓜能夠促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，促進消化，能夠起到很好的清腸排毒，刮油瘦身的作用。下面小編就將南瓜燕麥汁的具體做法分享給大家，一起來看看吧！

準備食材

南瓜、燕麥、阿膠棗

具體做法

1.首先將買回來的南瓜削皮，清洗乾淨，再將南瓜切成小塊，這樣是為了方便使用，做出來的南瓜口感更加的細膩。阿膠棗洗乾淨，去核。

2.再將切好的南瓜放在破壁機裡面，再將阿膠棗和燕麥放進去，加入適量的清水，清水的量達到1L就可以了，然後選擇五穀功能，按下啟動鍵，打上25分鐘左右，南瓜燕麥汁的就可以端出來食用了。

以上就是南瓜燕麥汁的具體做法，是不是很簡單呢？這樣做出來的南瓜燕麥汁不僅口感香甜，而且營養也是非常的豐富的，特別是在冬天，吃過了油膩的，高熱量的食物之後，喝下這麼一碗香甜的南瓜燕麥汁，不僅能夠很好的解除油膩，清腸排毒，刮油瘦身，冬天給腸胃「大掃除」就吃它，喜歡的朋友可以試試喲！

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