頭頂頭髮稀少，頭髮脫髮嚴重怎麼辦

脫髮有很多種類型，有的人脫髮是從前額開始脫髮，髮際線逐漸上移;有的人是從頭頂的地方開始脫髮，最終出現「中間溜冰場，四周鐵絲網」的狀況。其實不管是什麼樣的脫髮，都會給人的形象帶來很大的影響。有數據顯示，頭頂脫髮有著越來越嚴重的年輕化現象，讓人顯得老成，沒有自信心。

很多人頭頂頭髮越來越少，是怎回事?

外因

1、染髮很常見。如今很多人都追求時髦，而追求時髦的首先就是染燙頭髮。而大部分染髮劑當中含有有害化學物質，對於頭皮組織、毛囊細胞產生損害並導致脫髮。因此，一定要避免使用刺激性較強的染髮劑、燙髮劑以及劣質的洗髮用品。

2、年輕人常熬夜通宵。晚上入睡時間的早晚跟年輕人脫髮有關，經常熬夜加班入睡晚的人易造成脫髮。長期緊張、焦慮、疲勞會令睡眠品質更差，也可加重脫髮病情。因此，脫髮患者要改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠品質也有助於改善脫髮狀況。

內因

1、遺傳。遺傳性脫髮也被稱為脂溢性脫髮，是男性脫髮當中的常見類型，有研究表明80%的脫髮都屬於遺傳性脫髮，因此大多數男性脫髮都是屬於遺傳。遺傳性脫髮的本質在於頭頂跟前額部分的毛囊存在著先天缺陷，更易受到雄激素的刺激而萎縮，因此存在這種遺傳的人從青春期身體發育開始就會產生不種程度的脫髮、掉發，且很難逆轉。

2、精神壓力。從事複雜腦力勞動者，精神壓力大而且大腦消耗的能量極大，刺激機體自主神經以及激素適應性作出調整，以維持正常體溫、新陳代謝以及免疫功能等生理平衡，分泌出更多的雄性激素，使人的分析力、判斷力能夠增強，同時會讓人的性情變得急躁，皮脂腺分泌旺盛。長期這樣下去，就會導致毛囊萎縮，油脂分泌過度，脫髮。

保持心情愉悅

1、精神良好。精神狀態和頭頂脫髮有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早脫。

2、睡眠充足。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

合理飲食結構

頭頂脫髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。頭頂脫髮厲害怎麼辦?注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

合理養發護髮

1、勤梳頭。每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

2、勤洗髮。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以隔一天洗髮一次為宜，水溫不要太燙，最好40攝氏度左右的溫水。

植髮

植髮可以說是最直接的方法了，植髮是是應用顯微外科手術技術取出這一部分健康的毛囊組織，經仔細加工培養後按照自然的頭髮生長方向藝術化地移植於患者禿頂、脫髮的部位。毛囊存活後便會生長出健康的新發，而且所長出的新發維持原有頭髮的一切生物學特性，不會再次脫落或壞死。長出的新發可以正常地吹髮、燙髮及染髮，完全恢復了患者脫髮前的面貌。