停止脫髮，只要這一步

頭髮的生長是靠頭皮下的毛根部的毛母細胞分裂來完成的，毛囊的萎縮、壞死，都會讓我們頭髮不再生長出來，而且我們也失去了不可再生的毛囊，但植髮就可以很好的解決這個問題。植髮是通過專業的器械從後枕部提取健康毛囊(不受雄性激素影響)，然後把這些毛囊種植到脫髮的地方，從而使這部分重新長出頭髮來。那麼脫髮能通過鍛煉停止嗎?

日常的運動有利於舒緩壓力，能讓我們有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促進皮膚、毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝、營養失去平衡就會脫髮。日常預防脫髮，以下也應該注意：

頭皮是頭髮生長的「土壤」，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮，能夠促進頭髮的血液循環，實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。

進行頭皮按摩的方法：輕柔的上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈博動處;輕輕的按揉頭部兩側(耳朵上面的部位);均勻得按摩後腦後。按摩前將手洗凈，動作要輕，要將三個部位都按摩到位，最後則貴在持之以恆。