男人怎樣泡腳護腎效果最好

有人稱腳是我的第二心臟，腳上的穴位比較多，往往對應著我們身體當中的五臟六腑，保護好我們的腳，有利於我們身體的健康。那麼作為男性朋友，如果要想保護好我們的腎臟，如何利用泡腳來實現呢？今天就讓我們一起來學習一下吧。

男人怎樣泡腳最護腎

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液 循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果 最好。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液 循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠品質。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

雖然有一些人在生活當中有泡腳的習慣，泡泡腳有利於我們身體血液的流通，促進我們的睡眠品質，但是如果要想保護好我們的腎臟，那麼選對泡腳的時間是非常重要的。朋友們一定要記住：泡腳護腎的最佳時間是晚上9點哦。