腰酸痛、腳跟疼，腎經虧虛你有嗎？

腰酸腰軟腰空虛

是腎虛還是腎經虛？

經絡不通，百病叢生！

跟著中醫專家學習經絡間的奧妙，今天帶您認識——腎經！

腎經走勢

腎經起於足小趾下方，斜向足心，到著名的湧泉穴後沿腳內側向上，順著內踝走一圈，有一條分支進入到腳跟，而主乾經過腳部的內側一路向上，主乾從腎臟分出通過肝臟、橫膈進入肺，沿著喉嚨最後到達舌根。

腎經是屬於腎臟的經脈，腎經堵塞會讓腎臟出現虛弱的症狀。腎經受腎臟的支配，腎臟虛弱，供給腎經的營養就會不足，腎經會出現堵的癥狀。

腎經虛堵的3種癥狀

早上下床或長時間走路後覺得腳後跟疼，這是腎經空虛又堵引起的。常見的跟腱炎、骨刺也與腎經虛有關。

專家推薦——補腎活血湯

川牛膝30克，川牛膝入腎經，有強筋健骨、活血止痛、引葯下行的作用；川續斷30克，川續斷入腎經，能夠續筋接骨、生肌止痛；川穹15克，川穹上達顛頂，下達腳跟，活血作用非常好；川赤芍15克，川赤芍能夠活血通絡；當歸15克，有活血的功效；丹參15克，取其補血的作用。

腰疼

腰疼，腰發空發酸發涼，但是沒有小便增多的癥狀，這可能是腎經虛堵的結果。

中醫抻筋，經常鍛煉，對緩解腎經虧虛是有幫助。一起來跟代金剛博士學習一下~

抻拉腎經——平沙落雁式

如果您腰疼時間比較長，癥狀比較重，抻筋練習已經不能緩解您的癥狀了，可以用中藥方劑——立安去杖湯來調理。

專家推薦——立安去杖湯

狗脊15克，川續斷30克，炒杜仲15克，狗脊、川續斷、炒杜仲都是用來補腎的；萆薢15克，用以祛濕；當歸15克，用來活血補血；木瓜15克，用來祛濕；小茴香9克，能行腰中之氣，有溫腎行氣的作用。

咽喉乾癢痛

嗓子乾、癢、痛、咳嗽，嗓子處有異物，慢性咽炎常與腎經虛有關。

專家推薦——豬膚湯

豬皮500克，白蜂蜜200毫升，白米粉100克。豬膚湯做好後可置於冰箱保存，食用時拿開水化開，每次兩杓，一天兩次。

「不通則痛」、「不榮則痛」，經絡堵塞，營養不足都會讓人感到不適，跟中醫專家學經絡間的奧秘，養出健康好身體！