每天吃幾種鹼性食物，補充雌性激素，更有女人味

棗夾核桃具備核桃與紅棗的功效，含有豐富維生素、蛋白質、鈣鐵鋅硒等微量元素，具有補血益氣、養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞等作用。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆常用於煮飯、煮粥、做赤豆湯，用來做成豆沙作為餡料，美味可口。而薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，與紅豆一起搭配熬粥食用，對於濕熱體質有一定食療效果。具有祛濕、增強補腎、潤腸通便等功效。

紫薯除了具有普通蕃薯的營養成分外，還富含硒微量元素、賴氨酸和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。

魚腥草，這種野菜可能近幾年被大家熟知是長壽健康的好物，但是味道始終很多人不能接受，同樣作為鹼性食物也是可以應該多吃一些~女人到了40歲，每天吃這些鹼性食物，補充雌性激素，更有女人味！