太陽太毒被曬傷了？這10種食物能拯救你！

如果你不幸被曬傷，快試試這些食物吧！

綠茶

如果你不要像你的蘆薈洗劑一樣購買綠茶，那你就錯了。由於含有單寧酸，綠茶不僅可以減少皮膚曬傷的刺痛感，它還有消炎的功效，並且是長期效果。根據營養學雜誌，綠茶中的多酚可以延緩紫外線異塵餘生引起的皮膚癌的進展，至少在他們測試的老鼠身上是如此。

黃瓜

用黃瓜片提高補水能力。黃瓜由95%的水份組成，吃黃瓜或者敷在皮膚上有助於減少燒傷恢復過程中的乾燥。在你咬東西之前別把皮剝下來，這樣才能獲得最多的保濕維生素C。

黑巧克力

皮膚美容學雜誌上的一項研究發現，經常食用富含黃酮醇的巧克力可以保護您的皮膚免受紫外線的侵襲，黑巧克力具有最高水準的黃酮醇。它不僅有助於防止灼傷，還能讓你的皮膚保持水分和光滑。

西瓜

據美國農業部，吃一片這種多汁的水果會刺激排汗，這將有助於保持水分並消除乾燥。不管吃小塊西瓜還是做成冰沙，都對曬傷的皮膚有用。

燕麥粥

燕麥片是重要的生物鹼來源，它富含抗氧化自由基以及維生素D。根據《皮膚病學雜誌》上的一項研究，在紫外線照射一小時後服用高劑量的維生素D可以減少燒傷的發紅、腫脹和炎症。如果用冷的額外的流動的燕麥片來紓緩皮膚，從而快速舒緩肌膚，效果更好。

西紅柿

由於含番茄紅素的水果富含抗氧化劑，《營養學雜誌》上的一項研究表明，它們能抵抗有害的紫外線。西紅柿不僅有助於補水、減少燒傷皮膚的炎症反應，而且在將來也能防止這種炎症反應造成傷害。

石榴

德克薩斯A&M研究人員進行的一項研究發現，石榴可以在治療曬傷皮膚方面發揮作用。石榴是非常有用的抗炎抗氧化劑。

白醋

白醋是特別有效的、簡單的局部治療。將液體直接塗抹到皮膚，可以緩解疼痛長達20分鐘，但只有當灼傷尚未起泡時，才能緩解疼痛。

胡蘿蔔

西紅柿並不適合所有人。幸運的是，你可以從胡蘿蔔那裡獲得相同的護膚效果。紐卡斯爾大學的研究人員發現，每天使用胡蘿蔔汁或番茄醬可以減少對太陽光線的反應。有一半的參與者皮膚不泛紅。把蔬菜加入到他們的日常飲食中12周後，就能看到這些結果。所以現在就開始吃胡蘿蔔吧。

甘薯

杜塞爾多夫環境醫學研究所的研究者們特別指出，β-胡蘿蔔素能使皮膚更能抵抗紫外線，這將使你的燒傷不再惡化。

使用甘薯雙重防曬。將甘薯煮沸和去皮，作為能從曬傷中吸取熱量並加速癒合過程的敷料。然後用這甘薯食譜中來減肥。你可以吸收維生素C和β-胡蘿蔔素，兩種抗氧化劑對皮膚都有好處。杜氏杜塞爾多夫環境醫學研究所的研究人員證實，β-胡蘿蔔素可以使皮膚更耐紫外線，這會使你的燒傷不至於惡化。