懷孕生娃看心情？沒錯！以下情緒不宜受孕！

科學家庭育兒

懂得多一點，孕氣好一點！

決定生孩子是人生中的一件大事，這會給身體和日常生活帶來很大影響，有時甚至難以承受。

因此，孕前先有一個周全的考慮會給懷孕帶來最好的開始。

在孕育小生命之前，除了做好物質、生活準備外，心理上更應做好充分的準備，這種準備有時比其他的更重要。

心理準備即精神準備，是容易被忽視的一件重要的孕前準備。

所謂心理準備是要求夫妻雙方在心理狀態良好的情況下受孕。

凡是雙方或一方受到較強的精神刺激，都會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎寶寶不安、躁動，影響其生長髮育，甚至流產。

因此當心緒不佳、憂鬱、苦悶時，或夫妻之間關係緊張、矛盾時，都不宜受孕，應該等到雙方心情愉快時再受孕。

一些年輕女性，對懷孕抱有一種擔憂心理。

① 怕懷孕會影響自己優美的體型；

② 怕分娩時會產生難以忍受的疼痛；

③ 怕自己沒有經驗帶不好孩子，或者擔心產後上班後無人照料孩子。

其實這些焦慮都是沒有必要的。

毫無疑問，懷孕後，由於生理上的一系列變化，體型也會發生較大的變化，但只要按科學而方法進行鍛煉，產後體形很快就能得到恢復。

事實證明，凡是在產前做孕婦體操，產後認真進行產後健美操鍛煉的年輕母親，身體的素質及體形都很好的恢復到原狀並有所增強。

許多著名的女運動員、女演員都曾生育過孩子，但她們的體型並沒有太大的變化，身段仍然非常好，其關鍵原因就在於認真鍛煉。

另外，分娩時產生的疼痛也只是很短暫的一陣，只要很好地按要求去做，同醫生密切配合，就能減少痛苦，平安分娩。

了解孕期將會出現的某些生理現象，如早孕反應、中期的太懂、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。

若一旦有這些生理現象的出現，待孕媽媽應能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。

懷孕期間，母體為了適應寶寶生長髮育的需要，全身各系統都會發生不同程度的生理與心理改變。

其中精神與神經系統的正常調節規律易失衡和破壞，由此會出現興奮與抑製間的不協調，了解這些知識是非常有必要的。

不管你是正在盼望著懷孕，還是始終抱著順其自然的想法，或是對可能發生的事情感到困惑、擔憂、恐懼，甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經懷孕。

即使這樣，一旦懷孕成為事實，就要愉快地接受它。

待孕媽媽要清楚的是，懷孕、分娩不是疾病，而是一個正常的生理過程，一旦決定成為待孕媽媽，你就要以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的過程。