肝臟開始病變，晨起時會有5個表現，若你都沒佔，肝不錯易長壽

肝臟是我們人體最大的解毒排毒的器官，它的任務比較重大，而且受到的傷害要回比較大。惹人們在平時不注意生活的習慣，經常熬夜、暴飲暴食、 喝不乾凈的水這些都會使肝臟受到傷害，當我們人體的肝臟受損時是不會有痛覺的，除非受損到一定的程度了，才會有點發覺。那麼我們平時該如何才能知道自己的肝臟已開始病變呢？一日之計在於晨，身體若有什麼問題的話一般都會在早晨反映出來。

肝，開始病變，晨起時會有5個表現，若你都沒佔，肝不錯易長壽

1、晨起時乏力

一般來說，人體經過一個晚上的睡眠之後，到了第二天早晨精力會比較充沛，會比較有精神，若在晨起的時候感到自己乏力，而且沒有精神，那麼就要注意了，這有可以是因為肝臟不好的原因所致。這種乏力跟普通的勞累是不同的，普通的勞累經過一段休息後會得到緩解，而由肝臟病變引起來得疲憊乏力即使是經過充足的休息也沒法緩解的。

2、牙齦出血

人體在晨起的時候都會刷牙，而由部分人在刷牙的時候會出現牙齦出血的現象。這就有可能是因為體內肝火旺盛所引起的。

3、口苦口臭

當人體的肝臟不好了，那麼代謝功能下降，這就會使人體出現口苦口乾的現象。而裡面的毒素會容易堆積在身體內，那麼當堆積過多了，那麼體內的毒素就會從口腔處排出，從而會使人體出現口臭的現象。

4、尿液深黃

我們每個人在晨起後基本都會去排一次尿，若你在排尿的時候，發現你的尿液是淺黃的，那就正常。若發現你的尿液是深黃的，像濃茶那樣的顏色，那麼就有可能是因為肝臟受損了。這是由於肝不好，導致體內的膽紅素代謝出現了障礙，這從而使尿液的顏色變深，變濃。

5、眼乾、有眼屎

中醫認為:肝開竅於目，人體的眼睛需要肝血的滋養，當肝臟不好了，那麼眼睛就會無法得到肝血的滋養，這樣就會使人體在晨起的時候，出現眼乾、有眼屎的現象。

以上是肝臟不好的5個表現，若你一個也沒佔，那麼恭喜你，你的肝臟還不錯，易長壽。當肝臟不好了，會影響人體的健康與壽命，那麼在日常生活中我們該如何預防保養好自己的肝臟呢。

1、不熬夜

越來越多的人會出現肝臟不好的現象，有很多人都是由於經常熬夜所引起的。因為人體的肝臟在晚上11點後會進行排毒，惹人體在這個時間還沒睡覺，那麼肝臟的排毒就會受到影響，時間長了，那麼就會使毒素瀦留在肝臟處，會容易使肝臟受損，所以建議大家為了肝臟的健康，不要再熬夜了。

2、常喝水

每天喝夠八杯水這樣可以補充體內的水分，更可以促進體內的毒素與垃圾的排出，這樣可以使身體更健康，對保護肝臟又很好的作用。

3、經常運動

經常運動可以增加肌肉的耐力、促進體內毒素排出等，從而可以降低肝臟排毒的負擔，這樣可以很好的保護肝臟。