肝臟「將軍」之稱，平定「疾病之亂」離不開肝臟。
但肝臟不像腸胃「會喊餓」，也不像肺會「氣喘籲籲」，它只會「默默」的工作，及時「生病」了，也一聲不吭。
因此，肝病被發現時，大部分都已經到了肝硬化甚至肝癌的嚴重地步。
身體出現3種表現，要警惕是肝硬化
1、疲倦乏力
過度勞累會引起疲倦乏力感出現，但也要小心是肝硬化引起的；當肝硬化出現，會導致膽汁排泄受到阻礙；
或者因為肝病活動時，食慾下降，代謝異常，這也是導致疲倦乏力的原因之一。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣比較常見於孕婦和極少數正常人身上。
但發生肝硬化時，也可能有蜘蛛痣出現，這是因為肝臟受損使體內的雌激素過多導致的。
蜘蛛痣的特點是中間有一紅色痣點，向四周散發血管，形似蜘蛛。
3、出血
人處於上火狀態時，會出現鼻出血、牙齦出血狀況。
但若經常出血的，要小心是肝硬化引起的，肝硬化的時候，乾內臟對於凝血因子和凝血酶的合成減少，就會導致出血。
因此，長期經常出血時，一定要去檢查一下。
肝硬化患者，要遠離這2種食物
食物1、酒精
喝一杯叫酒，喝兩杯叫葯，喝三杯就是毒了。
酒精的傷害極大，特別是對肝臟的傷害；酒精在人體內，首先經過肝臟分解，若長時間酗酒，就會使肝臟分解不及。
這個過程中的產物乙醛，具有很強的毒性，會使更多正常的肝細胞受到損害，引起嚴重的肝硬化出現。
食物2、霉變物
大家都有一個「好習慣」，就是不捨得倒掉剩菜剩飯，覺得太浪費。
但剩菜剩飯中，會很容易滋生一種名叫「黃曲霉毒素」的致癌物，它的毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，極易使肝硬化惡化至肝癌。
黃曲霉毒素經常在爛掉的水果、變質的堅果、剩菜剩飯以及農作物中檢測到，特別是夏天更為常見。
因此，我們可以節省，但不能因為過於「節省」，而丟掉健康。
肝臟不好，還會給其他器官帶來影響，所謂「百病從肝生」，就是這個道理。
1、肝臟與眼睛
通常視力下降會引起眼睛花、乾澀、看不清東西，而肝功能開始減退，也可能會導致眼睛出現這些癥狀。
這與肝臟的氣血不足有關。肝臟濕熱，眼睛會有渾濁而黃現象；肝火旺盛，會有眼睛發紅、炎症現象。
當肝氣虧損嚴重，眼睛容易疲勞時，容易形成近視眼；反之，眼睛過度疲勞也會對肝臟帶來影響。
2、肝臟與膽
俗話說「肝膽相照」。
肝和膽在人體內互為表裡，膽汁的排泄需要肝臟的疏泄功能幫助，若肝功能異常，會影響膽汁的分泌及排泄。
反過來看，膽汁排泄不通暢，也會使肝臟的疏泄受到影響；
患有肝硬化的人更容易患有膽結石，而膽結石又會反過來，造成肝臟真菌感染，引起更嚴重的肝臟疾病。
3、肝臟與腎臟
肝臟主要藏血，腎臟主要藏精，肝腎乃同源。
肝血需要依靠腎精進行生化，而腎精需要依靠肝血不斷生化，兩者互相轉化，相互依存。
若腎陰不足，肝血就失去了滋養，就會出現肝陰不足，肝陽過於亢奮的現象。
反過來看，若肝陰不足，就導致腎精不足，出現頭痛、腿軟、眩暈、尿液渾濁或者水腫等現象。
肝臟的重要性不可忽視，想要養護肝臟，從這3件事做起
第1件、適量喝茶
菊花茶有一定的養肝功效。
作為藥用，產於懷慶府一帶的懷菊價值最高，被譽為四大懷葯之一。
懷壽菊是懷菊的亞種，其中護肝成分含量高達65%，因此被用於養護肝臟。
黃酮類化合物可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化；膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少肝硬化等疾病。
硒元素是重要的「護肝因子」，不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。
每日泡服懷壽菊，保護肝臟，修復肝細胞，利於肝臟健康。
第2件、堅持運動
健康來自於堅持運動。
運動能促進肝臟內毒素排出；做瑜伽或者伸展運動能促進內氣及血液更好的流通，體內有更多的氧氣滋養，達到清除肝臟內毒素的目的。
運動有對肝臟保健作用；經常散步，能緩解不良情緒，幫助人們消除壓力，減輕肝臟的壓力。
建議每周運動不少於4次，每次運動不少於30分鐘，否則難以達到給身體進行「大掃除」的目的。
第3件、及時檢查
我們從一出生，就開始了B肝疫苗的注射之路。
但人們成年，特別是工作以後，經常忽略疫苗的接種，這大大增加了B肝的患有率和肝硬化的發生率。
建議每3~5年，檢查一次「B肝五項」，若發現肝炎，可以及時控制病情發展，若發現體內沒有抗體，要及時接種疫苗。
已患有肝炎者，也要堅持每3~5個月複查一次，避免肝炎發展至肝硬化。
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