備孕期間這些食物千萬不能吃，一定要遠離！

公開日: 2019-01-12

在備孕期間，不管是爸爸媽媽，都需要去注意飲食，或者是戒煙戒酒，就是為了能夠快速懷孕，有一個健康活潑的寶寶。

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我們都知道，準爸爸或準媽媽在孕期需要多多補充營養，而準媽媽也要開始補充葉酸。但是，食補也不是盲目的補哦。

下面，小編就來介紹一下，備孕期間的這些雷區食物，準爸準媽千萬不能碰，否則會給寶寶帶來不小的影響！

1、高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

所以在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病，而孕期糖尿病是非常嚴重的一種情況，各位孕媽一定要注意。

2、辛辣食品

辛辣食物一定要少吃，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

所以，在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。而在懷孕後，媽媽也應該少吃辛辣食物哦。

3、醃製食品

醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

而且，醃製食物往往營養已經嚴重流失，也無法補充到什麼營養，無論是準爸準媽，在備孕期間，一定別去吃！

4、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。

因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

5、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

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