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夏天常刮痧,慢病趕走它

盛夏,正是中暑、冷氣機病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高發期。此時,不妨刮刮痧,既有保健作用又能治病。

早在明代,醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中,對於痧症的病因及癥狀等都有具體描述。他認為,毒邪由皮毛而入,可阻塞人體脈絡、氣血,使氣血流通不暢。毒邪越深,鬱積越厲害,就必須採取急救措施,即用刮痧放血法來治療。

運用刮痧療法,直到刮出皮下出血凝結成像米粒樣的紅點為止,通過發汗使汗孔張開,痧毒隨即排出體外,從而達到治癒的目的。刮痧通過牛角、玉石、火罐等器具,在皮膚相關部位刮拭,既起預防保健作用,又能治療疾病。其具體作用機制,包含排毒、散瘀、祛邪、調整等。

對於平時不愛運動、喜歡吹冷氣機的人,刮痧可擴張毛細血管,增加汗腺分泌,化解濕氣,促進血液循環;對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的表現為風寒痹症者,有立竿見影之效。日常刮痧,可起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

不同部位對症刮痧,效果不同

刮背部,解暑氣

背部脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴,為內臟氣血輸注之處,刺激背部臟腑俞穴,對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。根據神經分布和經絡腧穴的特點,通過上下刮拭的形式,達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能,不僅可以祛風泄熱,還可以調理全身整體功能。

刮頭部,提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣,使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感,如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭 5 至 10 次。

刮腳底,緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭,刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

刮腹部,能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。

刮痧手法有哪些

1. 病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,並用溫水洗凈局部。

2. 用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重複地刮。

3. 刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。

4. 刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5. 每一部位可刮2 ~4條或4~8 條「血痕」。按部位不同,「血痕」可刮成直條或弧形。

6. 應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三裡、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。

需要注意的是:刮痧過程中要消耗水分,患者在刮痧前可先飲 1杯水;刮痧後,再喝杯溫開水,以利於代謝廢物從尿中排出。夏天刮痧時,不可在電風扇及冷冷氣機下進行,以免風寒入侵,加重病情。刮痧以出痧為度,但不可強求出痧。

刮痧雖好,這些人不能用

孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧,否則會引起流產。

凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會導致創口的感染和擴散。

急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因為刮痧會加重傷口處的出血。

有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁止刮痧。因為刮痧會使人皮下充血,促進血液循環,這會增加心肺、肝腎的負擔,加重患者病情,甚至危及生命。

接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因為這會將疾病傳染給他人。

過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。

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