血壓高的人，有這四種癥狀出現，可能是腦中風找上門，早查CT

近年來，患高血壓的人越來越多，在20以上的人中，大概每四個人中就會有一個高血壓患者。

血壓升高就會使血管的張力變大，也就是將血管"繃緊"，長時間下來，就會使血管壁的彈力纖維產生斷裂，導致血管壁損傷。

血壓升高會引起一系列的併發症，如果高血壓一直得不到有效治療，導致血壓升高或者血壓波動較大，都十分容易導致中風。

高血壓患者出現這幾種癥狀，可能是中風來臨

癥狀一、頭痛

血壓較高的人會伴有頭暈頭痛的癥狀出現。但是，中風即將來臨的頭痛和高血壓帶來的頭痛是不一樣的。

當中風的時候，頭會突然有劇烈的疼痛感，並且這種感覺會越來越嚴重。

如果高血壓患者在一段時間中，經常會有劇烈的頭同感，並且還會有頭暈的現象出現，那你就要小心了。

癥狀二、頻繁打哈欠

人通常只會在非常疲憊、犯困的時候才會打哈欠。因為中老年人的腦血管供血不足，血液攜氧能力會出現下降，所以就會有打哈欠的現象出現。

但是當中風快要來臨的時候，腦血管會變得很窄，就有可能會導致頻繁打哈欠。

據調查，許多中風的人，在中風發作的前一周左右，就會出現頻繁打哈欠的癥狀。

癥狀三、一側手腳不利索

中風有一個非常明顯的癥狀就是一側的手腳活動不利索，比如：半側的臉麻、手麻、腿麻等。

有許多患者在中風發作之前，都會有短暫麻木的現象發生。當有這種情況出現的時候，一定要及時就醫。

癥狀四、頻繁流鼻血

血壓較高的人，如果在運動過後，有流鼻血的現象，或者平常流鼻血比較頻繁的話，就要開始注意了，你有可能會出現中風。

這是因為血壓較高的人，血壓會產生波動，當血壓劇烈波動之後，脆弱的毛細血管就會產生破裂，產生破裂之後就會導致出血。

這些可以幫助穩定血壓，預防中風

1、 巧吃三錦莓

據統計，70%高血壓血管硬化，都是因為長期缺乏鞣花酸元素導致的。

健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺鞣花酸時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會隨之升高，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。

研究表明，三錦莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中三錦莓中這種元素含量最高。

三錦莓中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。

每天在喝水的時候，加入3~5顆三錦莓，就能補充一天內身體所需。

2、 吃西葫蘆

西葫蘆中含有大量的鉀元素，西葫蘆中的鉀元素不僅能夠預防中風，而且可以降低患心血管疾病的風險。

除此之外西葫蘆中含有大量的維生素c，是一種很好的抗氧化劑，有助於細胞內膜更好的發揮作用，可以降低血壓和防止血脈堵塞。

高血壓患者可以在吃菜的時候，多吃點西葫蘆，既美味，又降血壓，高血壓輕鬆吃下去。

穩定血壓，防中風，這兩點

第一點、經常鍛煉

血壓較高的人，可以經常鍛煉來降低血壓，但是切忌做劇烈、體位變化幅度過大的運動。

建議可以做以下運動：

跑步：每天堅持跑步半個小時左右，可以幫助穩定血壓，但是不要跑的過快，要慢跑。

瑜伽：做瑜伽可以使身心平靜下來，每天做一個小時的瑜伽，可以緩解胸悶氣短的現象。

太極拳：據調查，長期練習太極拳的50-89歲的人，血壓平均值明顯低於普通老人。

第二點、起床宜緩

早上醒來的時候，不要著急起來，最好在床上需平躺半分鐘，起來坐半分鐘，然後再下床。

因為早上的時候，人的血壓會相對較高，當體位突然出現變化的時候，就容易導致心腦血管供血不足，尤其是老年人。