1.扁桃腺疼痛
指壓「合谷」對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。
2.治療便秘的穴位與指壓法
先臥在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘後將離開，恢復自然呼吸，如此重複5－10次（請人代勞時，採用同樣的呼吸法）。
3.治療出汗的穴位與指壓法
汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。
4.治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變為良好。
另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭髮暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。
此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反覆做20次。
5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法
治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百裡」最有效。
指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。
6.治療感冒的穴位及指壓法
穴位是在頸後側稱為「大椎」之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為「大椎」的穴位。
強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。
用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。
從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為「風門」，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。
7.治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。
慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。
在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。
每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。
8.治療更年期障礙的穴位及指壓法
從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反覆做10次。
每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。
9.治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法
治療這樣後遺症，「列缺」穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋裡側中央稱為「委中」的穴位最具效果。
按壓右手部「列缺」時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。
委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。
以上，每天反覆做30次。
10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」
指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。「迎香」位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。
11.治療假性近視的穴位與指壓法
假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。
①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。
②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重複10次。
③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重複2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。
12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。
指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛
13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法
治療瞼腺炎，可以指壓「二間」。將手握拳，在食指的第二關節有一深溝狀，在溝狀的頂端就是「二間」。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。
「二間」對治療膝蓋疼痛也非常有效
14.治療腳氣的穴位及指壓法
對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的「足三裡」凹窪的周圍。
找足三裡的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置於脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三裡。
緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鐘，反覆做20次。
每天反覆做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。
指壓足三裡，除了腳氣病外，對各種的病症亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。
15.治療口腔炎的穴位與指壓法
指壓「口內點」對治療口腔炎非常有效。「口內點」位於中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治癒口腔炎和疼痛。指壓「口內點」，對其它口內疾病也很有效。
16.氣海
[位置]腹部，前正中線，臍下1.5寸。
[主治]腹脹、腹痛，氣虛體弱。
17.關元
[位置]腹部，前正中線，臍下3寸。
[主治]腹痛、腹疾、尿路感染、月經不調、性功奶障礙。
18.大橫
[位置]臍中旁開4寸。
[主治]腹瀉、便秘、腹痛。
19.大椎
[位置]在背部第七頸椎與第一胸椎棘突之間。
[主治]發熱、中暑、瘧疾、精神分裂症、呼吸道疾病、頸痛部疼痛。
20.肩井
[位置]肩部，大椎穴與肩峰連線中點處。
[主治]肩背部疼痛、中風等。
21.風門
[位置]痛部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]感冒、呼吸道疾病，肩背部疼痛。
22.肺俞
[位置]第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]支氣管炎、哮喘、肺炎、自汗、盜汗、背痛等症。
23.心俞
[位置]第五胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]神經衰弱，肋間神經痛、冠心病、心跳過速、精神分裂症、背痛等症。
24.肝俞
[位置]第九胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]急慢性肝炎、膽囊炎、胃痛、眼痛、肋間神經痛、神經衰弱、月經不調、背腰痛等症。
25.脾俞
[位置] 第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]胃病、神經性嘔吐、腸炎、浮腫、貧血、背腰痛、慢生出血性疾病等。
26.胃俞
[位置] 第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]胃脘痛、腹脹、腸鳴、噁心、嘔吐。
27.三焦俞
[位置] 第一腰椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]腹瀉、腸鳴、腹脹、嘔吐、腰背疼痛。
28.腎俞
[位置] 第二腰椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]腎病、腰痛、遺精、遺尿、月經不調、哮喘、耳鳴、耳聾、脫髮、腰肌勞損等症。
29.命門
[位置] 第二腰椎棘突下。
[主治]腰痛、陽萎、遺精、泄瀉、帶下。
30.大腸俞
[位置] 第四腰椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]腰痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘。
31.小腸俞
[位置] 第一骶椎棘突下旁開1.5寸。
[主治]腹脹痛、遺精、遺精、遺尿、血尿。
32.華佗夾脊
[位置]第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁開0.5寸，左右各17個穴。
[主治]背腰部疼痛、神經衰弱、五臟六腑機能失常等。
33.曲池
[位置]曲肘成直角，在肘橫紋頭與肱骨外上髁連線的中點處。
[主治]上肢關節疼痛、癱瘓、麻木、高血壓、高燒、過敏性疾病、皮膚病等。
34.合谷
[位置]第一、二掌骨之中點。
[主治]感冒、五官科疾病、面神經麻痹、神經科疾病、各種疼痛等。
35.尺澤
[位置]在上肢肘窩橫紋上，肱二頭肌腱外側處。
[主治]咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、臂痛、肘關節疼痛、皮膚病等。
36.內關
[位置]伸臂、仰掌，前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋之間。
[主治]心臟疾病、神經系統疾病、精神障礙、胃痛、嘔吐、各種疼痛等。
37.勞宮
[位置]手掌中心，握掌時，中指尖所點處。
[主治]中風昏迷、心絞痛、癔病、手指麻、掌痛等症。
38.神門
[位置]腕橫紡尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。
[主治]心痛、心煩、驚悸、善忘、不寐。
39.外關
[位置]腕背橫紋上2寸，心煩骨與橈骨之間。
[主治]熱病、頭痛、耳聾、耳鳴、肘臂屈伸不利。
40.扭傷穴
[位置]屈肘，掌心向內，曲池穴與腕背側橫紋中央連線的上1/4與下3/4交界處。
[主治]急性腰扭傷。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室