懷孕期間，女性可以把這些水果當「零食」吃，有利於胎兒健康

對於大部分女人來說，一生中最重要的兩件「大事」，一是結婚，二是懷孕。身邊很多結婚了的女性朋友在生孩子後，生活的動態幾乎都是在「曬娃」。女人一旦懷孕了，不單是自己的大事，更是全家人的重點「保護對象」。不僅要改掉不良的生活習慣，在飲食方面也要注意營養均衡。除了攝入高營養的飯菜，有些水果也要常吃。懷孕期間，女性可以把這3種水果當「零食」吃，有利於胎兒健康，一起來了解一下吧。

1.車厘子

車厘子其實是產於國外的櫻桃，因為它皮厚多汁，所以也是女性愛吃的水果之一。它裡面含有的一些營養，可以保護我們的視力，還有助於增加人體的鐵含量。它的解毒作用，能在一定程度上抑製病毒和細菌，尤其是對防治麻疹很有效果。女性在孕期把它當作零食吃，不僅幫助開胃，緩解懷孕帶來的不適感，還能讓寶寶更好地生長和發育。

2.草莓

每到夏天，人們就能吃到新鮮的草莓了。不論是外觀還是口感，都讓它備受女性的歡迎。草莓屬於涼性，能夠清熱消暑，還有助於補充氣血，脾胃較虛的人吃了能起到緩解的作用。女人在懷孕的時候常吃，不僅可以降低日曬給皮膚帶來的傷害，美容養顏，還能促進胎兒的大腦發育，更不用擔心吃多會發胖的問題。

3.柚子

柚子是可以幫助人們抵抗外邪，有「正氣」作用的水果。它不僅能改善排便不通暢的情況，還可以消除體內的濕熱，緩解胸悶脹氣的癥狀。在秋天吃柚子，可以幫助止咳化痰，防治支氣管炎。女性在孕期常吃，有助於更好地排出體內的毒素，對降低妊娠期出現的高血壓和胎兒的發育也都很有幫助。

此外，孕媽們還可以多吃一些中性的水果。用這些水果來代替零食，不僅對自己的健康有利，對寶寶也有很大的益處。

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