攝護腺炎要改善，關鍵2種元素1個運動，請收好

我們人體是一個平衡的有機體，正常情況下沒有什麼特殊感覺。但是當機體出現問題，打破了平衡，各種各樣的信號就會隨之而來。

攝護腺是男性的重要器官，攝護腺炎初期，身體也會發出信號。急性攝護腺炎症來得快去得也快，急性攝護腺炎症發作時，患者會出現尿頻、尿急、尿道灼痛，排尿困難等癥狀。部分患者還會出現肛門會陰部疼痛，排尿時疼痛加劇。個別患者還會出現突然發燒、寒戰、乏力、全身不適、關節痛、肌肉痛等全身癥狀。遇到以上癥狀，患者一定要儘快到醫院去檢查就醫。

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攝護腺炎的早期癥狀信號：尿急和尿頻。

尿急是指排尿時有急迫感，迫不及待，不易控制，尿意一來，就需儘快排尿。

正常成年男性日間排尿一般4~6次，夜間就寢後0~2次。若排尿次數明顯增多，超過上述範圍，則為尿頻。專家指出，尿急總是伴隨尿頻一同出現，但尿頻並不一定與尿急同時出現。

身體好、睡眠良好的人一般不起夜。但從不起夜的人在睡前沒有飲水過多，卻每夜出現2次左右的排尿，就需要警惕了。攝護腺炎不及時治療緩解，會影響正常生活，而且嚴重還會影響到生育問題，所以，預防和治療攝護腺炎很有必要。

攝護腺炎最怕這1個動作、2種元素

1、提肛運動

提肛運動可帶動會陰部肌肉的收縮和舒張，起到間接按摩攝護腺的作用，能一定程度上緩解攝護腺充血和水腫，減輕炎症。吸氣時，稍用力收縮肛門附近肌肉，將肛門向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然後呼氣，放鬆，間隔2~3秒後重複以上動作。反覆30次，每天做3~5次。

2、生物鋅

鋅在男性攝護腺含量高於全身任何器官，當鋅含量降低時，攝護腺的抗菌能力下降，對炎症的防禦能力也下降，從而導致攝護腺易感染疾病。鋅是體內多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統的功能，增強攝護腺局部抗感染的能力。同時人們發現攝護腺炎癥狀在治療消失後，但鋅含量仍不高者，這類患者常常會易複發。而那些隨著慢性攝護腺炎病情的改善和治癒，鋅含量逐漸增高及恢復正常的患者，複發的可能性則大為降低。因此，在生活中注意補充適當的鋅元素，可以明顯增加攝護腺的抗感染、抗菌作用。

3、生物硒

硒能使白細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍，並延長白細胞的壽命，這不僅提高了攝護腺局部的抗感染能力，也可以防止其它炎症的並發。硒含量降低時，攝護腺的抗菌能力下降，對炎症的防禦能力也下降，從而導致攝護腺易感染致病。

中醫上說：通則不痛，痛則不通。攝護腺炎難治主要是因為不通，所以只要解決通的問題，再補充一些富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白，就很容易改善了比如生物鋅口嚼片可以補充易於身體吸收的生物鋅和生物硒，讓攝護腺可以快速恢復，含有的富鋅蛋白粉極易被人體吸收，通過血-攝護腺屏障而進入攝護腺腺體內發揮作用，使血和攝護腺液中的鋅粒子濃度升高，提高PAF的活性，增強其局部抗菌防禦能力，改善治療攝護腺炎。因此，患者平時可以和運動相配合，堅持調理，才能更好的改善攝護腺炎。攝護腺炎是一種慢性疾病，需要堅持調理才會有好的效果，一般至少要堅持三個月以上。