睡覺時候流口水，多半與三個原因相關，要及時發現

相信大家一定有過這樣的經歷，那就是在趴著睡覺的時候，不知不覺就會把枕頭給弄濕，特別是在公開的地方，你會發現，一覺醒來，發現桌子全都是水，非常的尬尷。通常小孩子睡覺流口水，都是屬於正常現象，假如說大人也總是睡覺的時候流口水，就要小心了，往往是暗示著身體的一些部位可能出現了一些問題。

睡覺時常流口水是怎麼回事？

第一個原因就是脾胃出現了問題。倘若成年人總是趴著睡覺的時候流口水，很有可能就是脾胃失調。我們在生活中，常常會認為「脾開竅於口」，「脾在液為涎」，倘若出現了脾虛，那麼就會造成體液無力，致使口水流出，我們要想解決因脾胃功能失調引起的流口水，就需要健脾和除濕。

第二個原因就是口腔問題。我們都知道，口腔屬於咀嚼食物的場所，倘若清理口腔不徹底，那麼食物的殘渣就會停留在牙齒縫裡面，細菌就會在此繁殖，久而久之，就可能會出現牙周病等口腔問題。假如說存在了口腔問題，通常來說也可能會造成流口水的出現。

第三個原因就是流涎症。往往在睡覺的時候，口水明顯比清醒時少。然而，清醒時我們可以主動把產生的口水咽下，這樣並不會有口水從嘴角流出來。當你出現了這個癥狀，就可能會導致大量口水流出。

生活中，該如何對待？

做到改變睡姿。你常常會在生活中頻繁發現在醒來後，出現了枕頭被一灘尷尬的口水浸濕，而在這個時候，你就需要儘可能地改變自己的不良睡姿。原因在於，若是習慣性地側身睡覺、或是趴著睡覺，就更可能會出現在睡覺時流口水，而且重力就可能會造成嘴巴不經意的張開，於是就會流口水。

在這個時候，你可以試試選擇仰面躺著，強迫讓自己在睡著的時候不向側面翻身或趴著睡覺。不僅僅需要改變自己的睡姿，你也可以試著嘗試著用鼻子呼吸，這樣更有利於防止用嘴巴呼吸而造成流口水。

多吃一些紅豆來健脾除濕。紅豆不只是可以幫助人體補血，而且也可以起到除濕的作用，可以幫助人體更好的消腫解毒、清熱健脾，所以說，我們在平時用紅豆煮水喝，對於身體裡面排毒除濕、健脾是有很好的作用。

通過運動健脾除濕。我們常常會認為，造成脾胃功能失調，與我們生活中的飲食習慣和作息的不規律、運動不足等原因是大有關係的。所以說，我們可以在平時的時候，做一些力所能及的運動，就比如說：慢跑、游泳、瑜伽、打球等，可以幫助身體更好地維持氣血平衡，有利於消化，從而達到健脾除濕的作用，有益於身體健康。

生活中，睡覺流口水也是比較普遍的現象，你可以試試文中的辦法，或許更有利於幫你緩解這樣的現象，身體也會更加健康。