別刷手機了，這點時間用來瘦臉如何？

身體，可以用衣服掩蓋，可是臉蛋怎麼辦辦？

雅痞數據也告訴我們，其實呢，大多數容易長肉的人，肉其實最喜歡登鼻子上，臉。

因此，今天我們給大推薦一些瘦臉小招術，只要你願意，隨時隨地都可以做，收藏一下，開會的時候打開文章，做給自己看。

我們變成雙下巴有兩大原因哦：

①皮膚鬆弛；②脂肪太多。

據科學研究，從20歲開始，皮膚就會走下坡路，也就是膠原蛋白流失，皮膚彈性變小。熬夜、暴曬、飲食不規律都會加速皮膚變老！

那麼如何有效緩解呢？人的頸部肌群主要由胸鎖乳突肌和頸闊肌組成，針對鍛煉這些肌群，同時配合鍛煉和健康的飲食習慣，就可以幫助你重返年輕，找回膠原蛋白。

如果你平時比較忙，根本沒有時間運動。那麼在便便時可以進行一些瘦臉操，

1、在蹲便便時可以學著叩齒，可以改善面部血液循環，減少臉部多餘的肉肉。

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒鐘後往左邊撇，同樣堅持10秒鐘，兩邊輪流3次以如果不習慣，可以試著配合眼神左右轉換。千萬別小看這個小動作，它可以強化臉額及隆角的肌肉，讓胖乎乎的小腮幫快速消失掉。同時，叩齒使口腔唾液分泌增多，有助消化。長期堅持，可以使得身體更健康。

2、便便時哪嘟嘴巴，可以促進臉部的新陳代謝，增加臉頻肌膚的彈性。

將嘴巴嘟起，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，如此持續動作10秒鐘，重複3次，這樣可以促進臉部血液新陳代謝。

3、便便時轉動眼球，可以預防眼部水腫，還能夠緩視力疲勞。

好像吹口哨般輕鬆，將嘴巴嘟起。然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續5秒鐘，如此重複3次，這樣可以增加兩頰肌膚的彈性。

4、雙手拇指和示指分別撚壓耳垂，同時，轉動眼球四個八拍。

第一、二個八拍，眼球沿逆時針方向轉動，其轉動的順序為上、左、下右；第三、四個八拍，眼球沿順時針方向轉動，其轉動的順序為上、右、下、左。轉動眼球時，頭部不動。

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