孕婦要牢記這幾個睡姿，能避免胎寶寶畸形？

不知道孕婦有沒有這樣的感覺，晚上睡不好，白天起來的時候總是腰酸背痛。其實造成孕婦這樣的原因是孕婦沒有一個正確的睡姿，孕婦的睡姿直接影響到胎兒的健康，能避免胎寶寶畸形？孕婦要牢記這幾個睡姿.

大家都知道，一般人的心臟都是在右邊，但不排除有在左邊的，睡覺的時候最好右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫，孕婦跟一般人就不一樣了，睡覺的時候最好選擇左側臥，但並不是這個孕婦都採取這個姿勢睡覺的。

孕婦要牢記這幾個睡姿，能避免胎寶寶畸形？

懷孕前三個月：仰臥或側臥

孕早期的時候，胎兒還在母親的盆腔裡，無論是孕婦還是胎兒自己的壓迫都不是很厲害，所以孕婦選擇什麼姿勢睡覺都可以，最好還是選擇舒服的姿勢，仰臥或側臥是最好的， 切記不要趴著睡和摟東西睡。

孕中期：側臥

孕中期是比較特殊的一個時期，要選擇側臥，是為了保護腹部不受外界的作用。如果孕婦羊水過多，最好採取側臥睡姿，可以讓孕婦更舒服，完全沒有壓迫的感覺。如果孕婦覺得下肢太重，可以採取仰臥，最好用一些軟的東西來抬高下肢。

孕晚期：左側臥

孕晚期更重要，孕婦一定要注意，因為這時候稍微不注意可能就會威脅到自身和胎兒的安危。左側臥睡姿可以減輕子宮對腹部的壓迫，改善血液循環，增加胎兒的供血量。如果孕婦有水腫或者靜脈曲張，睡覺的時候最好把腿墊高，有利於血液迴流。

孕期的睡姿很重要，孕婦千萬不能大意，正確的睡姿不僅能能夠防止孕期各種病的發生，還能夠避免胎寶寶畸形.