血糖長期過高容易導致病情惡化，要想血糖降低，遠離這五種食物！

公開日: 2018-07-06

當人體的血糖值高於正常範圍即是高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水準。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水準的升高。

高血糖幾乎是每個糖尿病患者都會有的癥狀，血糖高會給患者的生活帶來巨大的影響，讓患者感到非常苦惱，因此了解高血糖的相關常識，對於疾病治療非常重要。

一、口渴嚴重也是高血糖的常見表現，糖尿病患者尿量多了，體內的水分隨之減少，當體內的水分減少了是，大腦口渴中樞的興奮思飲，血壓滲透想要升高，從而引起口渴癥狀。為了防止脫水，即使口渴也應該經常喝水，以防止高血糖的出現。

二、血糖越高，尿量越多，24小時尿量可達5000～10000ml。但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

三、食慾和食量正常，甚至增加，但體重下降。如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦，可能是代謝控制不佳或合併其他慢性消耗性疾病。

血糖長期過高容易導致病情惡化，並且還會引發多種糖尿病併發症的出現。高血糖的人群在飲食中尤其要注意控制糖分含量高的食物的攝入量，飲食要注意均衡，以防止因吃錯了食物而引起高血糖。
這就對於不少喜好甜食的人來說不免會有些苦惱，那麼高血糖不能吃什麼？

蜜餞酸酸甜甜，具有極好的開胃效果，但是對於高血糖人群而言這是絕對禁食的，蜜餞含糖量極高，同時還含有其他對身體有害的成分，因此，高血糖人群，尤其是愛吃零食的一些患者，應該遠離蜜餞，果醬這類食品。

甘蔗的甜味讓人回味無窮，但是甘蔗中同樣含有蔗糖，葡萄糖和果糖成分，因此也是對糖尿病患者有害的食物。

蜂蜜主要由葡萄糖組成，容易被人體直接吸收，從而導致血糖迅速上升，對於糖尿病人群來說，食用蜂蜜危害是非常大的，嚴重情況下甚至還是致命的，因此糖尿病人尤其要禁止食用蜂蜜，但是高血糖人群可以適量吃一些蜂王漿，蜂王漿中含有胰島素，對降血糖有利。

柿子是非常常見的一種食物，有些人特別喜歡吃柿子，但是，對於高血糖的人來說，吃柿子就會對身體不利，因為柿子中含有非常豐富的糖分，比如蔗糖、果糖、葡萄糖等等，如果高血糖患者吃了，那就會對健康造成影響。

雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而乾棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。