6、7月是小龍蝦最肥美的季節，以最肥美的姿態進到各位吃貨嘴裡。全國各地的小龍蝦都紛紛上市，吃小龍蝦的時候已經達到了高潮，各地也舉辦了小龍蝦節，真是吃貨的季節，幾年前還說小龍蝦是入侵物種，不能隨便吃，現在分分鐘被吃的都快滅絕了，什麼都阻擋不了吃貨的心。但是有一類人是絕對不能碰小龍蝦的，那就是痛風人群。
3個小習慣，痛風找上門
1、愛喝飲料
很多人一口渴，不喜喝水，愛喝飲料，甚至一天喝幾瓶的人都有，飲料裡含有的大量果糖會引起尿酸升高，增加痛風的風險，而且攝入太多果糖，也會增加肥胖的風險，也不利於痛風的恢復。
2、愛吃海鮮
海鮮含有的嘌呤含量較高，吃多了，也會導致體內尿酸升高，誘發痛風。而且痛風發作期間，更要避免食用海鮮，否則會加劇疼痛感。
3、愛久坐
天天坐在凳子上，懶都懶得動，缺乏鍛煉，吸收進來的高脂肪、高蛋白、高嘌呤物質都會堆積在體內，排不出去、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛風。
人體自帶4大止痛降酸穴位
1、氣海穴
氣海穴被稱為人體的「元氣之海」，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。
按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩一次。
2、湧泉穴
湧泉穴，補腎固元的「長壽穴」。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」
經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
按摩方法：將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
3、命門穴
此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
4、腎俞穴
腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓腎俞穴能夠強壯腎氣，增強腎功能，特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。因此，月經不調的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來解決月經不調的煩惱。
按摩方法：手掌放於腰部，掌根放至腎俞穴；從腰至腰骶部上下來回擦，直至發熱。每天做100下，2分鐘。
專業調理，把尿 酸降到300以下
:;::肖-之止、痛>膏。。注重內調，可以從根本處解決病灶問題，可徹底除根不反彈，解決後顧之憂。從大數據分分析來看，一般使用3到5天便可以感覺到疼 痛有明顯的緩解，15天左右便可以看到尿酸顯著降低。
為什麼它的效果這麼好？此方源於百年非物 質文化遺 產古方，沿用了傳統的製 作方法，採用烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，經過「三煎四榨」製作而成，充分保留了原材料的成分，能夠達到64倍的最佳濃縮狀態，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，達到祛風止痛、降三高降酸、滋養身心的功效。
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飲食處方小分享：
1、每天嘌呤的攝入量要嚴格限制在150毫克以下。
2、每天蛋白質攝入量在50~70克。
3、脂肪的攝入每天不超過50克。
4、液體的攝入每天不應少於3000毫升。
5、每天可以吃2個雞蛋（伴有高膽固醇血症者不吃蛋黃）、250毫升牛奶、2個水果、6兩主食，蔬菜不超過500克。
早餐最好選擇牛奶+麵包+素菜；午餐和晚餐可選擇以白米飯、素麵條、素餃子為主食，雞蛋為主菜。合併高膽固醇血症的痛風患者應隻吃蛋白不吃蛋黃，每餐吃八分飽，可適當添加鹼性水果和蔬菜來增加飽腹感。
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