「天然黃體酮」找到了，女人經常吃點，通乳散結，卵巢更年輕

雌激素是女性體內獨一無二的，對於女人來說，是非常重要的，女人體內有雌激素和孕激素，而孕激素就是我們常說的黃體酮，如果女人體內缺少了黃體酮，那麼排卵就會出現問題，而且會影響卵巢和子宮健康，嚴重的可能會導致婦科疾病，所以，日常生活中，女人們一定要多補充點黃體酮，能夠平衡身體中的雌激素，讓女同胞們更加健康美麗。

「天然黃體酮」找到了，女人經常吃點，通乳散結，卵巢更年輕

1、柿餅

柿餅是冬季常見的一種食物，很多女性喜歡吃，柿餅有「天然黃體酮」之稱，它裡面含有女性朋友們所需要的黃體酮成分，經常吃一點，可以補充黃體酮，提高女性體內黃體酮含量，促進雌激素分泌，能有效的通乳散結，保護卵巢和子宮的健康，延緩衰老，尤其是是患有乳腺增生的女性，有很好的防治作用，女性朋友不妨試試。

2、葛根粉

大家都知道，葛根是女性的保護神，它含有大量的葛根異黃酮，能滋養卵巢，從而影響到黃體酮的分泌，這樣就能夠補充黃體酮，保持人體正常的黃體酮水準。葛根粉中含有類黃酮素是一種天然的雌激素物質，女人多吃點，能補充體內日益減少的雌激素，保持黃體酮的平衡，保養卵巢，延緩衰老。

3、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋又被稱為「動物中的人蔘」，別看它小，可滿滿的都是營養，它含有豐富的黃體酮物質，女人經常吃一點，能夠幫助女人補充體內的黃體酮物質，能刺激身體器官分泌激素，使體內激素水準達到平衡狀態，對於乳腺增生和乳腺癌具有很好的預防效果。

4、無花果

無花果被稱之為黃體酮的製造者，是一種很好的零食，但很多人往往都忽略掉了它的營養價值，隨著年齡的增長，很多女性朋友體內的雌激素逐漸地減少，黃體酮也直線下降，無花果含有女性所需的營養物質，尤其是能補充體內黃體酮，提高黃體酮的含量，所以，女性經常吃一點，能促進身體雌激素的分泌，對於預防乳腺癌也有很好的效果。同時還能提高免疫力和抵抗力，減緩衰老的速度。

5、海帶

海帶是我們日常生活中常見的一種食物，海帶中含有豐富的碘元素，碘元素能刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，有助於身體內的雌性激素降低，保護卵巢，調節卵巢功能，所以，女人平時多吃一點海帶對身體是有好處的。

6、菠菜

菠菜中含有大量的葉酸，每百克菠菜中含鋼彈200毫升的葉酸，葉酸是促進人體分泌黃體酮物質的主要成分，所以說，補充葉酸，相當於補充黃體酮，如裸體內黃體酮偏少的女性朋友，日常生活中，可以多吃點菠菜，能幫助人體補充黃體酮，促進黃體酮分泌。

以上這幾種食物，能夠補充女性體內雌激素，預防乳腺疾病，女性朋友每天堅持吃一點，能起到養護卵巢和子宮的效果，延緩卵巢早衰。