葯補不如食補，這7種食物，男人沒事就該多吃一點

攝護腺是男性最重要的器官，主要為身體分泌大量的攝護腺液，從而促進了精子的生長，並且可以控制排尿，一旦攝護腺出現了問題，那麼就會導致患者出現各種不適，其實生活中很多不起眼的食物可以保護攝護腺。

適合男性保健的食物有哪些？

1、玉米須

玉米須在農村是常見的，屬於中藥的一種，能夠有效的緩解攝護腺腫大、高脂肪、高血壓、高尿酸等。另外玉米須也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合著喝的話，利尿效果會更好。

2、冬瓜

冬瓜是我們生活中常見的一種食材，具有消腫利尿的功效，特別適合易患有攝護腺以及攝護腺疾病的患者，在秋天的時候多喝冬瓜湯或者燉冬瓜燉肉等，具有利尿、清熱、解毒的功效。

3、蜂蜜

蜂蜜裡面還有各種維生素、微量元素、氨基酸，其中甘氨酸、谷氨酸以及丙氨酸，能夠加快攝護腺的血液循環，從而減少了攝護腺處於水腫和充血的狀態，防止了攝護腺肥大和攝護腺增生，能夠提高攝護腺的治癒能力。

4、菜花

菜花也就是花椰菜，裡面還有大量營養元素，能夠有效的預防攝護腺炎的發生，特別適合於男性吃。

5、蒲公英

蒲公英又被稱為尿床草，有利尿的功效，能夠增加患者的排尿量，同時可以防止尿路感染，對於尿道炎和攝護腺炎有一定的好處，每天適當的使用蒲公英泡茶喝，可以緩解攝護腺的問題。

6、白蘭花

把120克的瘦豬肉洗乾淨切成塊，30克的鮮白蘭花洗乾淨，把所有的材料全部放在水裡煮開，最後加入適量的食鹽，即可每天服用一次，具有利水解毒的功效，非常適合於攝護腺炎患者。

7、槐花

槐花的味道非常的清香，吃起來也是非常的甘甜，裡面含有大量的礦物質和維生素，具有清熱解毒的功效，能夠預防中風，特別適合攝護腺增生、大腸癌患者。

溫馨提示

雖然以上這些食物不起眼，但是可以為男性保健。除了飲食保健之外也要做好生活中的護理，減少久坐的時間，增加運動量來促進攝護腺的血液循環，千萬不能憋尿。多吃一些具有利尿的食物，保持平和心態，戒掉煙酒，保護好攝護腺。