中醫講：「感到精神疲憊、心神不寧，可按摩通裡穴」！

中醫講：「感到精神疲憊、心神不寧，可按摩通裡穴」！

通裡穴是手少陰心經的穴位，通是「通往」，裡是「內裡」。心經的脈絡由此穴分出，與小腸經互為表裡相通。通裡穴可通神開竅，上班族感到精神疲憊，頭暈腦脹，工作效率低下時，按揉此穴可提神醒腦。

通裡穴的主要功能是「溝通心腎」，並有清心安神、通利喉舌、清熱止血、寬胸舒絡、鳴金開音的作用。經常按揉此穴，保持經絡暢通，經水由本穴的地步孔隙內走心經，聯絡內外氣血，可緩解或治療心動過緩、心絞痛、心肌梗死、風濕性心臟病、神經束暗弱、精神分裂等症。

中級講究「以通為治」，從其主治癥狀來看，通裡穴可連心臟、通大腦，對於常發的心悸、心神不寧癥狀，可對此穴進行按摩。方法一：用拇指指端和其餘四指相對拿捏穴位，捏拿左右側通裡穴各36次，一般捏3---5遍，即可心舒神安。方法二：將手小魚際放在桌沿上，從手腕內測開始沿著桌邊向上推，一直推到手部位置，反覆30---50下，癥狀會得到緩解。

通裡穴的位置在前臂掌側腕曲肌腰的橈側緣，除上面介紹的按揉方法，如果感到眼乾、發澀，每天可用手指按壓通裡穴3分鐘左右，可有很好的療效。