劉濤的身材,一直是我瘦身期最標準參考。
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今年春晚,果然一如既往美上熱搜,網友直呼盤靚條順,仙女既視感太美了!
可是
外界少有人知道,一直瘦瘦的劉濤也曾胖過
我收藏的很多照片,你們可能都沒見過↓
沒錯,這是劉濤剛出道時拍戲照片:
第一眼認出的人,舉手~
果然,瘦身 = 一把整容刀
瘦下去,鼻子、下巴、雙眼皮,都跟著顯出來,五官更立體精緻。
說到瘦身,我最先想到的就是關於劉濤的一個小細節:她在飾演《歡樂頌》中的安迪時,早餐隻吃燕麥片↓
不僅是劇中吃,平時生活中,這也是劉濤的瘦身好幫手捏~
還真別說,燕麥減肥的方法應該是娛樂圈公開的秘密了,許多明星都是用燕麥代餐。
比如兩個月甩肉20斤,同樣逆襲的女神賈靜雯↓
我的營養師朋友也說過:
在減肥這就事上,運動佔到30%,而飲食在卻佔比70%,所以想保持好身材一定要從飲食上著手。
但很多麥片都有個缺點:太麻煩。
要先沖泡,然後喝完還要清洗,工作忙起來就想不起來吃,關鍵是不好吃!結果一大包從來吃不完,放著就壞了。
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沒關係,今天呢,特地給你準備了快速健康減肥的小錦囊,不節食、不自虐,通過優化飲食習慣快速瘦身↓
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《歡樂頌》安迪同款燕麥片
能滿足飲食如此挑剔的安迪,我想這款燕麥片一定有它的特別之處,所以咧,也成為了職場女性鍾愛的燕麥品牌,我敢說你吃過1次就會回購!
不止安迪愛吃,連女神賈靜雯也是這個牌子的忠實粉絲,還親自去到它位於澳洲的工廠,見證其生產全過程。
好啦,不賣關子了,能滿足諸多女神明星信賴的燕麥品牌就是Nutri-Brex新康利麥片,在澳洲火了近百年,是澳洲人民的國民早餐。
Nutri-Brex其實就是大名鼎鼎新康利Weet-Bix麥片在國際市場上的新名字。這款高纖維穀物麥片由澳洲知名食品公司Sanitarium生產,除了包裝和品名,它的口味、品質、原材料、生產工藝和生產工廠都和Weet-Bix一模一樣。
▲新康利Weet-Bix改名前後的包裝圖,是不是很熟悉?我身邊只要吃麥片的姑娘都知道這個牌子!
我想你肯定很想知道→
這和普通燕麥片有什麼區別?
1、好吃,口味最地道的麥片
隨手抓一塊吃,特酥特脆,能吃出大草原上的那種原麥香氣,混合著陽光的味道,比餅幹啥的好吃太多!
2、1分鐘搞定早餐
春節在家能睡到10點半,上班又得早起,它就能幫你搞定營養健康早餐,多睡半個小時!
3、成分97%以上是全麥,能滿足女生一天所需的全部營養;只有極少量的糖、鹽稍作調味。含有豐富的鐵元素和B族維生素。它在澳洲政府發起的「健康星級評定」中被評為5星最高級。
4、飽腹不發胖
市面上很多麥片為了口感好,都會添加果乾、糖,這款只有原麥,熱量超低。所以看似很小的一塊,吸水後體積能膨脹到非常大,胃口大的姑娘2塊麥片+1杯牛奶,也能吃的飽飽的!
現在為什麼一定要吃麥片?
1、幫你快速瘦
它成分所含的可溶性膳食纖維和各種微量元素,能讓你完全無痛苦的減肥,瘦的輕鬆還不反彈:
先清理腸道垃圾→讓我們有飽腹感控制食慾→減少糖分和脂肪的攝入→把多餘的熱量排出體外
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▲這種膳食纖維就像小海綿一樣,能吸走腸道裡的垃圾,幫我們排除體內沉積的毒素,連皮膚都會變好。
2、營養也很豐富,含有多種微量元素,特別是鐵
? 一小塊就可以滿足25+的女人一天所需的營養。
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▲一般燕麥中的穀物佔比是60%-70%不等。而今天這款成分97%以上是全麥,營養豐富無添加;
吃一口等於吃進很多「不發胖的營養」,最適合減肥期的你們當代餐食品啦~
如果你正在健身房鍛煉,或者用慢跑、散步的減肥方法,那你可以:
在減肥期多吃蛋白質和蔬菜,主食用燕麥棒代替。達到理想體重後,進入維持階段,飲食可以恢復從前,體重可以一直維持。
很多姑娘吃完也一直回購——
▲@夏婷,33歲:
在減肥期間試過很多種燕麥產品,最終還是選擇了安迪同款的麥片,她說:
「多虧了這款燕麥棒,幫她成功瘦掉15斤,小肚子也沒有了,整個人看起來都漂亮年輕了很多」
▲香蜜@雅嫻,27歲:
一直用燕麥食品代餐,但自從嘗試了這款麥片,她就把以前的代餐燕麥都換了:
沒有刻意的減肥,只是飯後散步半小時,然後用燕麥片代餐,2個月下來腰都洗了一圈。
喜歡早上拿一小袋配上牛奶或者優酪乳,營養全面又不會長胖↓
其實減肥也沒有我們想的那麼難,散散步,用這款燕麥棒代餐,很快你就能明顯的瘦一圈,穿什麼衣服都比以前好看有氣質了~
當然啦,如果你想改善自己的身體狀態,回歸到一個健康的生活方式,也一直為減肥事業努力,又改變不了嘴饞的毛病,那麼這款燕麥片就能讓減肥道路不那麼痛苦哦!
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