孕期保健：懷孕38周，孕媽趾骨左邊疼是怎麼回事？該如何緩解？

孕媽媽你已經懷孕38周，已經是孕晚期而且胎寶寶已經足月了，胎兒寶寶很快就會出來和爸爸媽媽見面了。在這個時期，很多孕晚期媽媽都會出現恥骨疼痛的情況。

孕媽媽特別是孕晚期媽媽為什麼會出現恥骨疼痛的狀況呢？

主要是女人懷孕過後由於身體激素的變化引起的，特別是黃體素和鬆弛素這兩種激素的分泌導致孕媽媽的韌帶鬆弛，使自身的兩片恥骨比懷孕前增加了兩至三厘米，再加上越來越大的胎兒的壓迫，就會感覺到恥骨以及大腿根部疼得厲害。

孕晚期媽媽恥骨疼痛怎麼辦呢？可以預防及緩解嗎？

1.補鈣和維生素C：如果孕媽媽從孕早期就開始補鈣並且適當補充維生素C的話，到了孕晚期恥骨疼痛就會輕得多，或者根本就感覺不到怎麼疼。建議孕媽媽適當補鈣和維生素C，可以稍微緩解疼痛。

2.在睡姿方面，建議孕媽媽左側睡，可以買一個孕婦枕可以墊在雙腿之間，有助孕媽媽更好地睡眠和緩解疼痛。

除此之外，孕媽媽要注意產檢，隨時注意臨產反應，迎接小寶寶的到來。祝一切順利吉祥！