秋天怎麼養胃，聽聽老中醫怎麼說

都說「一場秋雨一場寒」，這幾天，市民都能感受到秋天的涼意，醫生介紹，秋季是胃病的高發季節，到了秋季，養生不能隻盯著「防秋燥」，養胃也是非常重要的。

由於季節因素，胃病在秋冬季多發。氣象轉涼後，人們的食慾增加，突然猛增的食量會讓胃部感到不適應，出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

從中醫角度，秋季是寒暑交替時節，天地「陽消陰長」，氣象寒熱多變，人體的氣血也隨之內收，加之保暖不足，很容易使新病徒生或舊疾複發，特別是慢性胃炎、食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍等。

秋天不養胃，來年很遭罪！氣象轉涼，該如何護胃？

注意保暖。胃喜潤惡燥，喜暖畏寒，秋氣象溫變低，胃受涼後，功能就會受到影響，所以要注意胃部保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

口味清談。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

情緒樂觀。過度的悲傷、緊張等負面的情緒都會引起腸胃疾病，因此，想要預防腸胃疾病的發生，積極樂觀的生活態度是必不可少的。

注意作息。秋天人體陽氣開始內收，作息要從夏天的晚睡早起過渡到早睡晚起，保證睡眠充足，消化系統功能才得以正常發揮。

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