女性做健身教練，對結婚生孩子有影響麽

有些人存在這樣的疑問，我明年就要結婚了，可能還要懷孕，我現在學習健身教練可能時機不太對。這個觀點是錯誤的，學習健身教練是讓自己充分掌握健身的有關知識，這對於之後的職業、生活都是有幫助的，我們以女性懷孕為例。

在很多人的觀念裡孕婦就應該像樹懶一樣除了吃飯其他時間最好是一動不動，其實這是不正確的，科學證明孕婦適當的參與體育鍛煉有助於自己身體的健康和胎兒的發育，相反如果太過於缺乏運動量反而會對孕婦造成不良的影響，如果孕婦缺乏運動量的話，很容易造成體重增長過快，不利於順利生產以及產後身材的恢復。

孕婦參與健身運動的好處是有很多的，首先參與健身運動可以提高身體抵抗力，減少疾病發生的可能性，此外可以增強心肺的功能，可以給自身還有胎兒提供充足的氧氣，同時還可以增強骨骼和肌肉的力量以及骨骼肌的適應能力，有助於生產的順利；健身運動還可以起到舒緩心情的作用，排解不良情緒擁有好的心情；懷孕期間進行健身運動對於產後的恢復是非常有利的，並且可以減少一些產後併發症的發生。

孕婦參加健身運動的好處雖然很多，但是孕婦作為特殊群體參與健身運動時的禁忌症和注意事項還是很多的，對於懷孕期間身體狀況不是很好的孕婦還是不宜參加運動健身的，或者對於情況不是很嚴重的人可以在醫生的同意下，找專業的健身教練指導進行強度較小的運動。

孕婦在健身項目選擇上可以選擇一些不用負重的運動比如游泳或者騎車，但無論選擇什麼運動項目都要控制運動量，不要使身體過度疲勞，過量的運動也是會對孕婦產生很多不良影響的。

即使是懷孕了之後，正確的健身運動和尺度，對於女性來說是有益的，但是要有充分科學的理論支撐，才能夠保證孕婦的安全。健身知識中的孕產課程，主要是針對孕婦的一些知識，對於女性懷孕前、懷孕時、生孩子後都有一套系統的健身方法，能夠使寶寶更健康，孕婦身體更好，同時對於孕婦產後身材的恢復有非常重要的意義。

PS：女性做健身教練，能夠解決職業和生活中大部分的問題，所以對結婚生孩子等的問題有積極的影響。