旗黃養生：秋季皮膚為什麼容易缺水？

秋季皮膚為什麼容易缺水?下面由旗黃小編為您解答：

1、秋季皮膚為什麼容易缺水:過度清潔

秋季乾燥的原因除了氣象本身乾燥之外,大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會引發肌膚乾燥。

專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液,一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥,降低水的溫度,洗澡時間減短,洗澡後使用潤膚油。

2、秋季皮膚為什麼容易缺水:血液不暢

血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導致血液迴轉不暢通,健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態,所以肌膚就會變得粗糙,並且接受不了外界的養分,出現乾燥脫皮等現象。

3、秋季皮膚為什麼容易缺水:新陳代謝減慢

秋季季節氣候不穩定,早晚氣溫偏涼,讓身體新陳代謝的速度減慢下來,血液流動也隨之減慢,帶給皮膚表層的水分就自然減少。

4、秋季皮膚為什麼容易缺水:皮脂膜生成速度減慢

皮脂膜是皮膚的天然保護膜,幫助肌膚鎖住水分和抵禦外界侵害。秋天早晚低溫會讓皮脂膜的生成速度放慢,導致肌膚鎖水能力變差。

5、秋季皮膚為什麼容易缺水:角質層缺水

空氣中的濕度下降,水分自然會減少,這時乾性或極乾性肌膚馬上會明顯感覺到肌膚的表層已經缺水。

秋季皮膚缺水有哪些癥狀

1、脫皮

在皮膚缺水的癥狀中,脫皮是妹子們最常見的。很多妹子認為只有等到皮膚脫皮的時候,才認為是皮膚缺水了。其實脫皮是皮膚嚴重缺水的癥狀,皮膚缺水導致脫皮是因為臉上角質層乾燥脫落,從而引起死皮或者是皮屑。

2、緊繃乾癢

皮膚緊繃是皮膚缺水的癥狀,皮膚緊繃是因為皮膚長期處於卻說或者間歇性缺水引起的。臉上的皮膚細胞得不到充足的水分,就會出現皮膚皮膚緊繃、乾癢的癥狀。

3、皮膚暗黃

皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀,這是因為皮膚缺水會引起皮膚細胞老化,新生的皮膚皮膚細胞容易撕去,皮膚沒有修復的功能從而導致皮膚暗黃不通透,也就是所看到的皮膚沒有光澤的情況。

4、毛孔粗大

毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀,這是因為皮膚缺水會導致臉上角質不能夠正常的代謝,毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質,從而使得皮膚變得粗糙,皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞,從而造成毛孔粗大。

秋季皮膚缺水吃什麼食物好

1、胡蘿蔔

在秋天皮膚很乾的時候應該多吃胡蘿蔔,因為胡蘿蔔可以有效滋潤皮膚,從而不會出現皮膚乾燥的問題。這是因為胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為「美容維生素」。

2、山藥

山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質,所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

3、綠花椰菜

綠花椰菜含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。綠花椰菜能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。